Trening for å hjelpe bivirkninger av IMRT Radiation Prostata Treatment

Intensity - modulert strålebehandling ( IMRT ) for prostatakreft leverer svært nøyaktige doser av stråling på en måte som samsvarer med 3D form av svulsten . Den er konstruert for å levere en høy dose av røntgenstråler til kreftceller og begrense eksponering av normalt vev. Mens IMRT har færre bivirkninger enn tradisjonelle strålebehandlinger , er det fortsatt påvirker din generelle tilstand og kan skade urinrøret (røret som fører urinen fra blæren gjennom penis ) . Trening kan hjelpe deg å takle disse bivirkningene . Fysisk aktivitet

Siden tretthet er en vanlig bivirkning av IMRT , er det viktig for deg å få tilstrekkelig hvile og søvn . Men American Cancer Society ( ACS ) anbefaler også moderat trening for å bekjempe din trøtthet og forbedre din livskvalitet . ACS baserer disse anbefalingene på funn fra en kontrollert studie av menn som fikk strålebehandling for prostatakreft . Når forskerne sammenlignet menn som trente til andre menn som fikk beskjed om å fortsette sine normale aktiviteter og hvile når de var trøtte , fant de viktige forskjeller . Menn som gikk 30 minutter om dagen flere ganger i uken , klaget over mindre tretthet enn den andre gruppen . Dette funnet var sant under strålebehandling , og i flere uker etterpå .

Under sin strålebehandling , menn som utøvde forbedret sin score på fysiske tester med 13 prosent . De som ikke gjorde øvelsen scoret omtrent den samme før og etter behandling . Forskerne foreslo at ikke- øvelsen gruppen kan ha mistet muskel condition . Dette tapet vil gjøre det vanskeligere for dem å utføre daglige aktiviteter , som fører til enda mer trøtthet .

Selv om kroppen din er svekket av kreft og dens behandling , kan du trene litt . Hvis du er sengeliggende , snakk med din fysioterapeut eller lege om øvelser for å hjelpe deg å opprettholde muskel tone . Når du begynner ambulerer , begynne langsomt --- kanskje vandre rundt i huset --- og gradvis bygge opp som kroppen din blir sterkere . Hvis du mottar hormonbehandling i tillegg til IMRT , er å gå en god måte å bekjempe bein tynning ( osteoporose ) fra stoffet .
Kegel Exercises
p Hvis IMRT har skadet urinrøret , kan du ha problemer med å kontrollere urinen din . Noen menn har problemer med å starte sin strøm av urin , andre føler en følelse av at det haster som tvinger dem til å løpe på do , og atter andre blir inkontinent for urin . Kegel øvelser kan hjelpe deg å kontrollere vannlating og forbedre din livskvalitet .

Ifølge Michigan Cancer Consortium , er Kegel øvelser designet for å styrke musklene mellom pungen og anus som styrer vannlating . Lange Kegel øvelser involverer stramme musklene for 4:57 sekunder , avslappende dem i tre til fem sekunder , og gjenta mønsteret for 10 ganger . For å gjøre korte Kegel øvelser , vekselvis stramme og slappe av de samme musklene i ett sekund av gangen for 10 repetisjoner .