Helse og Sykdom
Søvn trening betyr at babyen din sover og sover når han våkner om natten. Målet er å etablere en tidsplan for både natts søvn og dagtidssnapper som er pålitelige og konsistente for både deg og din baby. Men søvn treningsmetoder varierer fra cry-it-out prosesser for å lette til en naturlig rytme. Start søvn trening når barnet ditt er utviklingsmessig klart.
Newborns
Ikke sov trener en nyfødt. Gi nyfødte på forespørsel og hjelp dem til å skille mellom natt og dag ved å klare fôring hver 3. time i løpet av dagen og gi dem full fôring på etterspørsel om natten. Nattmatninger er helt normale. Hjelp babyen din til å bli brukt til omverdenen og rutinene ved å etablere en sovetidritual av bad, pyjamas, frisk bleie og fôring før du legges i en bassin eller krybbe for litt natts søvn. Svar på nattvakt ved å tilby full fôring. Unn deg snacking ved å sørge for at babyen tar begge bryster eller flertallet av en flaske.
Når babyen er klar
Ved 3 til 4 måneder blir barnets naturlige rytmer begynt å bli etablert. Hun blir vant til regelmessig daginnmatning og bedtime rutine, som hjelper henne å vite når det er tid for senga. Ved denne tiden sover barnet i lengre perioder, opptil seks timer om natten, noen ganger så mange som åtte timer. Hun er klar for at du skal støtte henne med søvnopplæring, uten at noen medisinske problemer utelukkes. Fortsett med natten, så sørg for at hun tar en full fôring og ikke bare snacking. Hvis du mistenker at hun snakker, basert på en vanlig dagsmating, kan du se om partneren din - hvis du ammer - kan berolige henne til å sove uten å miste ved å gni ryggen. p> Sleep trening din baby er ikke dedikert til nattesøvn alene. For å sikre at babyen får god søvn, fokus også på lur. De fleste babyer trenger en morgennap og ettermiddagslur til de er ca 12-18 måneder gamle. Selv om napritualen ikke er så kritisk som nattritualet, kan du forvente at 6-9 måneder gamle trenger forsterkning, da hans nye ferdigheter gjør det vanskelig å komme i dvale.
Betraktninger
Sporing babyens signaler om at hun er trøtt, hjelper deg med at det er lurtid på dagen, og hun er klar til å sove om natten. Gråging er et tydelig tegn, men så gni hennes øyne og er irritabel. Hvis det ikke er den nøyaktige tiden babyen vanligvis sover, men hun tydeligvis viser tegn på tretthet, legg henne i ro. Baby utvikling er dynamisk og nøyaktig timing er ikke like viktig som å gjenkjenne hva barnet ditt trenger.