Symptomer på jalousi

De fleste opplever litt sjalusi nå og da, enten det er fra konkurranse med en søsken eller kollega eller å reagere på en oppfattet trussel mot et romantisk forhold. En sjalu twinge nå og igjen er en vanlig del av livet, forteller klinisk psykolog Lisa Firestone, medforfatter av "Conquer Your Critical Inner Voice." Uansett kilde til de sjalu følelsene, opplever du mange av de samme symptomene.

Distrust og frykt

jalousi oppstår på grunn av mistillit og frykt i et forhold, ifølge psykologen Susan Heitler, forfatter av "From Konflikt med oppløsning. " Med barn kan et barn frykte at en forelder elsker en søsken mer og elsker derfor det sjalu barnet mindre. I et romantisk forhold kan du frykte at en rival vil stjele din partner eller at partneren er tiltrukket av en annen og kan forlate deg. Sjalusi viser bekymring for forholdet utfallet. Frykt og mistillit kan manifestere på grunn av en reell trussel, en forestillet en eller en projeksjon av dine egne følelser for noen som frister deg for å være utro.

Selvbilde Symptomer

jalousi manifesterer seg ofte som dårlig selv- bilde, sinne mot hvem som truer forholdet ditt, tristhet, usikkerhet i forholdet, skam og selvkritiske tanker, sier terapeut og lisensiert rådgiver Kim Olver. Din negative respons kan til og med spiral inn i depresjon, foreslå forfattere Michael Kingham og Harvey Gordon i en artikkel i 2004 i "Fremskritt i psykiatrisk behandling."

Handlinger utfalt av sjalusi

I et romantisk forhold kan du være hyper -vigilant som svar på sjalusi. Du kan vise dette ved å overvåke partnerens bevegelser, kommunikasjon og Internett-historie, spionere på partneren din eller invadere partnerns personvern for å avgjøre hvem din rival er, eller hvis partneren din er utro. Du kan sabotere innsatsen til en rival i et arbeidsforhold. Disse handlingene er negative og ikke sannsynlig å gjøre situasjonen bedre. Forbedre selvbildet ditt gjennom positiv selvprat og ved å gjøre bedre valg som vil være til nytte for din partner eller kollegaer. Snakk med partneren din om årsakene til at du føler at forholdet er truet. Snakk med en terapeut hvis du ikke kan avslutte de sjalu handlinger når det ikke er noen reell trussel eller dine handlinger er ute av forhold til trusselen.

Farlig jalousi

Symptomene og resulterende handlinger av sykelig sjalusi går utover det normale grenser. Du kan oppleve påtrengende og overdrevne tanker, bli opptatt av partneren din seksuelle troskap, hevder eksklusivt eierskap av partneren din romantiske følelser og oppfører seg irrasjonelt ved å anklage din partner av utroskap når det ikke finnes noe bevis, ifølge Kingham og Gordon. Du kan projisere utroskapsoppførsel på partneren din på grunn av utroskapsoppførsel fra en tidligere partner eller en forelder. I noen tilfeller fører sykelig sjalusi til farlige atferd som truer deg og din partner. Hvis du opplever disse symptomene, kan du søke profesjonell hjelp for å overvinne behovet for å kontrollere din partner og håndtere din raseri.

, , ] ]