Om overgangsalder og tretthet

De hormonelle endringene en kvinne gjennomgår under overgangsalderen kan forårsake en rekke fysiske symptomer, inkludert tretthet. Omfanget av denne trettheten kan variere fra følelser av tretthet til det som er definert som "krasj utmattelse." Selv når tretthet oppstår med eller som en bivirkning av overgangsalderen, kan det være et symptom på andre alvorlige sykdommer, så det bør ikke bli ignorert.

Hormonelle endringer

Som en kvinne går gjennom overgangsalderen — den permanente enden av menstruasjon og fruktbarhet og fysiske og følelsesmessige forhold forårsaker en rekke symptomer. Mange av disse er på grunn av hormonelle problemer som en kvinne kropp produserer mindre østrogen og til slutt ikke progesteron.

Symptomer

De vanligste menopausale symptomene er blits, nattesvette, humørsvingninger, søvnforstyrrelser og uregelmessig blødning, sier JoAnn V. Pinkerton, MD, direktør for Midlife Health Division ved University of Virginia. Tretthet er ofte sett under overgangsalderen, men det er ikke klart hos en person om det er et primært symptom relatert til hormonelle endringer eller et sekundært symptom relatert til ikke å sove, stress, mindre coping ferdigheter eller anemi, sier Pinkerton. "Noen kvinner ser ut til å få betydelig eller dyp tretthet når østrogenivået faller, spesielt før menstruasjon, under hormonelle svingninger eller etter overgangsalderen."

Ekstrem tretthet

Fakta om ekstrem tretthet i overgangsalder er blitt kalt "krasj tretthet", men det er ikke et begrep som brukes i alle medisinske eller sakkyndige sirkler. Nettstedet 34 Overgangsalder Symptomer bruker en hel side til tilstanden, som ikke bør forveksles med kronisk tretthetssyndrom. "Krasjende tretthet er definert som plutselige og overveldende følelser av svakhet, utmattelse og redusert energinivå, som kan streike når som helst på dagen," rapporterer nettstedet. "Det er viktig å innse at krasjmøtthet er et normalt symptom på overgangsalderen som skyldes midlertidig hormonell ubalanse."

Teorier /Spekulasjoner

Nettstedet Alle 4 Natural Healths peker også på at en av de vanligste plager som står overfor postmenopausale kvinner, er tretthet. Nettstedet viser de vanlige fysiske egenskapene til menopausalt tretthet for å inkludere døsighet, en plutselig tretthet, en følelse av tretthet i musklene og krasj etter å ha spist. Krasjende tretthet kan oppstå når som helst, og til tross for navnet, betyr det ikke at en kvinne har en ukontrollabel trang til å sove. Kvinne som lider av denne tilstanden kan ikke føle seg trøtt i det hele tatt, nettsiden notater. I stedet kan du finne deg selv utmattet og svak, og du har kanskje ikke energi til å utføre dine normale aktiviteter.

Behandling

Pinkerton sier at det finnes en rekke ting som kan gjøres for å klare tretthet . Noen enkle løsninger kan inkludere bedre sovevaner og regelmessig aerob trening. "Trening er en fin måte å øke energinivået ditt og umiddelbart finne nye energikilder," sier hun. "Så lite som å gå i 20 minutter om dagen kan du forbedre din mentale utsikt." Medisinsk inngrep kan inkludere å ta hormonalt tilskudd med østrogenplaster før menstruasjon, undertrykkelse av hormonelle svingninger med orale prevensjonsmidler under perimenopause eller hormonbehandling etter overgangsalderen.

Advarsler

Andre medisinske forhold, noen ganske alvorlige, kan bidra til tretthet rundt overgangsalderen. Disse inkluderer anemi; diabetes; hypothyroidisme og hypertyreose; inflammatoriske tilstander som cøliaki eller reumatoid artritt; nyre- og leversykdom; koronararteriesykdom; hjertefeil; eller andre udiagnostiserte medisinske problemer. "Tretthet er ofte symptomatisk i et område i livet ditt som er dårlig administrert eller en kombinasjon av hormonelle forandringer, stress, en travel livsstil og andre medisinske problemer," sier Pinkerton. "Når tretthet fortsetter i mer enn to uker og ledsages av andre alvorlige symptomer som for eksempel pustevansker, unormal blødning eller endring i vekt, bør man søke en helseevaluering."

, , ] ]