Morgenssykdom og Progesteron

En av de vanligste tidlige symptomene på graviditet er morgenkvalme. Gravide kvinner begynner ofte å oppleve det så tidlig som noen få uker etter unnfangelsen, og det varer vanligvis til nær slutten av første trimester. Dine hormoner, inkludert progesteron, er skyld i kvalme og kjølighet så vanlig i tidlig graviditet.

Graviditetshormoner

Når du blir gravid, endres dine normale hormonelle sykluser betydelig. Istedenfor at østrogen- og progesteronnivåene stiger og faller hver måned, opplever du ni måneder med høy østrogen og progesteron, pluss høye nivåer av et tredje hormon, kalt hCG eller humant korionisk gonadotropin. Disse hormonene jobber sammen for å produsere de nødvendige endringene i graviditeten, inkludert å bidra til å opprettholde livmorforingen, som er hvor utviklingsbarnet ditt implantater i løpet av bare en uke eller to av befruktning.

Progesteron

Den spesifikke rollen som progesteron relaterer seg direkte til livmorforingen, og indirekte til andre kroppssystemer. Inntil babyen din utvikler moderkaken, et organ som vanligvis når ferdigstillelse rundt den fjerde måneden av graviditeten, er det helt avhengig av blodkarene i livmorforingen for næringsstoffer og oksygen. Progesteron bidrar til å opprettholde livmorforingen, og uten høy progesteron kan du ikke opprettholde en tidlig graviditet, forklarer Dr. Lauralee Sherwood i sin bok "Human Physiology."

Morgenssykdom

En av de mest plagsomme av effektene av høy progesteron er at det bidrar til å bremse fordøyelseskanalen. Dette hjelper deg med å trekke ut alle næringsstoffene fra maten du spiser, men det holder også mat i tarmen lenger, og kan øke risikoen for kvalme, spesielt når blodsukkeret ditt faller. Heidi Murkoff og Sharon Mazel, i sin bok "Hva du kan forvente når du forventer," merk at morgenen oppstår sykdom på grunn av både virkningen av hormonene hCG og progesteron på tarmen.

Betraktninger

Siden morgen er sykdom ofte det verste når blodsukkeret er lavt, Dr. Miriam Stoppard, i sin bok "Conception, Graviditet og fødsel", anbefaler mange mindre måltider hver dag for å opprettholde blodsukkeret. Kombinere proteinrike matvarer som ost eller egg med karbohydratmatvarer som kjeks kan bidra til å holde blodsukkeret stabilt enn å konsumere karbohydrater alene. Videre bidrar små måltider til å holde tarmen mer regelmessig enn større måltider.

Forebygging /løsning

Mens de fleste fødselsleger ikke anbefaler medisiner under graviditeten, kan du hjelpe til med å lindre symptomene på morgenkvalme til en slik tid som kroppen din blir vant til overskytende progesteron, som vanligvis oppstår rundt den tredje måneden av graviditeten. Å spise ingefær candy eller drikke ingefærte kan hjelpe, noter Murkoff og Mazel, som kan ha en liten matbit før du kommer ut av sengen om morgenen.

, , ] ]