Hvordan friske seg etter Menstruasjonssyklus

Under menstruasjonssyklusen utvikler kroppen din et liv i livmor som forberedelse til graviditet. Hvis ingen graviditet oppstår, forårsaker hormoner at du går gjennom menstruasjonen for å fjerne det gamle foringen, slik at en ny kan vokse for neste syklus. Douching er ikke nødvendig etter perioden. Meghan Lane, koordinatoren for helse og seksualitet, Peer Education Program, sier at vagina naturlig renser seg selv. En studie av Rebecca M. Brotman og kollegaer fant at douching økte risikoen for bakteriell vaginose. Det er måter å være friske etter menstruasjonssyklusen uten å dusje.

Menstruasjon Hygien

Drikk nok vann slik at du blir hydrert, spesielt i løpet av perioden. Hydrering bidrar til å opprettholde kroppens fuktighet og normal blodgass. Dette gjør det lettere for skjeden å rense seg selv etter din periode. Drikke 6 til 8 åtte ounce glass vann om dagen anbefales.

Menstrual blod blandet med oksygen kan ha en normal lukt. Bytt pads eller tamponger hver to til fire timer for å redusere disse luktene. Hyppig forandring bidrar også til å hindre bakterielle infeksjoner og forbedre hygiene. Bruk av tamponger for lenge er knyttet til giftig sjokk syndrom.

Vask det ytre vaginale og kjønnsområdet minst en gang om dagen for å redusere luktene. Du vil kanskje vaske forsiktig med vann eller mild såpe, eller bruk hypoallergen babyservietter, oftere hvis du har tung menstruasjonsstrøm. Dette kan bidra til å forhindre opphopning av lukt eller bakterier etter at perioden er fullført.

Bruk feminine hygieneprodukter som ikke har parfymer eller deodorisatorer. Pads, tamponger og spray med disse ingrediensene kan faktisk forårsake irritasjon eller infeksjoner og dermed øke luktene.

Bruk løse klær og bomullsundertøy for å forbedre ventilasjonen og unngå økte temperaturer. Bakterier og lukt er mindre vanlige i kule, tørre forhold.

Bruk din mildt såpe og vann til å vaske de ytre vaginale og kjønnsfulle områdene hver dag for å fjerne alt gjenværende blod og redusere lukt. Normale vaginale sekreter vil skylle ut gjenværende fôr.

Advarsler

Sterke lukter som fishy er ikke normale menstruelle lukt. Pass på at du ikke har glemt å fjerne en tampong. Hvis luktene dine er svært sterke, eller du har uvanlig utslipp etter perioden, kan du få en bakteriell eller gjær infeksjon eller seksuelt overførbar sykdom. Se legen din eller gynekologen for å finne ut om du har problemer. Kvinner som er diabetiker eller er på antibiotika, er mer sannsynlig å utvikle gjærinfeksjoner. Andre årsaker til vaginal lukt inkluderer kreft eller tåre mellom vaginalvegen og rektalvegg (rectovaginal fistel).

Ting som trengs

Duftfri og deodorantfri tamponger eller pads

Mild såpe

Hypoallergen baby vasker

Bomull undertøy

Løse feste bukser eller shorts