Hud kløe under treningen

kroppen din reagerer på å trene på en rekke forskjellige måter mens du er midt i en trening. Hjertefrekvensen øker, du svetter, musklene dine kan føles strukket eller trøtt og huden din kan kløe. Hud kløe under trening kan variere fra å bare være irriterende for å være livstruende i noen tilfeller. Snakk med legen din hvis huden din konsekvent klør under trening eller hvis du merker noen andre hudendringer under treningen.

Årsaker

Hud kløe under trening som er ledsaget av elveblest kalles treningsinducert urtikaria. Lesjonene kan variere i størrelse og vises vanligvis etter at du har trent i flere minutter. Matallergi antas å være årsaken til denne form for treningsinducert kløe, selv om du spiste de fornærmende varene timer før fysisk aktivitet.

Varmeutslett, kalt miliaria, er en annen tilstand der du kan oppleve kløe under joggen din eller annen trening. En utslett oppstår når kroppstemperaturen stiger og du begynner å svette.

Symptomer

Øvelsesinducerte elveblest bryter mest ut på øvre torso og nakke, men kløe og tilhørende lesjoner kan dukke opp hvor som helst din kropp. Du kan også oppleve hodepine eller rødme når du ser på elveblestene. Hives som vises i ansiktet og i halsen, kalt angioødem, kan være livstruende, og krever øyeblikkelig legehjelp. Når du slutter å trene, faller elveblestene vanligvis innen 20 minutter; kløen kan bli stående.

Varm utslett vil oftest virke godt inn i trening når du har opptatt en god svette, men på en fuktig dag kan du oppleve utslett veldig raskt. Du vil se små røde støt på overflaten av huden din, dette er blokkeringer av svettekanalene som forårsaker utslett og påfølgende kløe.

Behandling

Behandling av kløende kviser som vises under treningen, er å stoppe hva Personer som opplever hyppig treningsinducert urtikaria, kan bære injiserbar epinefrin for å lette symptomene. Behandling for kløende utslett er å unngå svette og avkjøle huden din gjennom kalde kompresser og antihistaminer for å lindre kløe.

Outlook

Øvelsesinducerte elveblest tendens til å være et langsiktig problem for de fleste mennesker . Etter å ha opplevd flere episoder av elveblestene og studert de andre faktorene som kommer inn i spill, for eksempel typen trening du var engasjert i, og hva du kanskje har spist før du trente, kan du og legen din kanskje bestemme hva som egentlig er "causing the itchy breakouts.", 3, [[Noen ganger kan endring av matemønstre eller treningsrutiner bidra til å dempe kløen, men for andre mennesker er treningsinducert urtikaria og tilhørende ubehag en kronisk tilstand som kan forvaltes, men ikke nødvendigvis herdes.

På samme måte, hvis du er berettiget til å utvikle varmeneslag mens du trener, du kan lide av dette problemet gjennom treningsøktene dersom værforholdene er riktige. Din helsepersonell kan hjelpe deg med å justere dine fysiske aktiviteter for å redusere sjansene for kløe under trening.