Hvordan bli kvitt Premenstrual Acne

Premenstruell akne påvirker estimert 70 prosent av kvinnene, ifølge Nemours Foundation, med symptomer som vanligvis begynner en uke til flere dager før menstruasjonstiden begynner. Derfor er det viktig å utvikle en detaljert plan for å revolusjonere og reparere huden din før en viktig første date, et møte på jobben eller en feriefest. Fordi premenstruell akne er en tilbakevendende tilstand, er forebygging av det lettere og mer effektivt enn behandling av individuelle kviser.

Vask ansiktet to ganger daglig med mild såpe og varmt vann. Skure huden din eller bruke varmt vann kan forårsake hudirritasjon og forverre akne. Ikke klem eller pussehud eller whiteheads. Påfør en fuktighetskrem etter behov, og følg din normale hudpleierutine.

Bruk en aknekrem med overkjøling som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid til individuell akne lesjon for å oppmuntre helbredelse. Bruke 5 prosent te-treolje på akneflater er også effektiv, i henhold til University of Michigan Health System.

Omstille stressende hendelser, for eksempel jobbintervjuer eller rutinemessige dentalavtaler, for uken følger din periode. Stress påvirker nivåene av androgenhormoner i kroppen og kan spille en rolle i premenstruell akne, forklarer Acne Resource Center Online. Å sove minst 8 timer om natten og engasjere seg i en stressreduserende aktivitet, som meditasjon eller yoga, kan også bidra til å redusere stressnivået.

Prøv p-piller for å kontrollere premenstruell akne og forhindre nye breakouts. P-piller som inneholder både progestin og etinylestradiol er svært effektive for å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av hormonell akne. Bivirkninger av prevensjonspiller kan omfatte kvalme, vektøkning, humørsvingninger, endringer i menstruasjonsflyt og hovne eller ømme bryster.

Spør legen din om å ta androgenreseptorblokkere, for eksempel spironolakton og cyproteronacetat. Disse medisinene reduserer nivåene av androgener, mannlige kjønnshormoner forbundet med premenstruell akne. Faktisk fant en studie utgitt i januar 2008 utgaven av "Journal of the American Academy of Dermatology" at 85 prosent av kvinnene viste en fullstendig eller nær fullstendig gjenoppretting av akne-lesjoner etter å ha tatt en kombinasjon av spironolakton og et oral prevensjonsmiddel som inneholdt begge Bivirkninger av anti-androgen medisiner inkluderer bryst ømhet og uregelmessige perioder.

ting som trengs

fuktighetskrem

over-the-counter acne Krem

Tetreolje

Zinktilskudd

Kobbertilskudd