Helse og Sykdom
Tannsliping, også kjent som bruxisme, kan være en smerte, bokstavelig talt. Tannsliping kan skyldes stress eller feiljustering av hvordan tennene passer sammen. Bruxisme kan føre til ødelagte eller ødelagte tenner, kjeveforstyrrelser, slidgikt i kjeve, bein tap, periodontal sykdom og hodepine. Ofte tannleger vil foreskrive en montert munn /bite vakt å ha på natten for å beskytte tennene. Disse bite vakter kan være svært dyrt hvis laget av tannlegen. Billigere bite vakter kan kjøpes fra sportslige gode butikker og enkelt støpes til tennene hjemme.
Kjøp en sportsmunnvakt fra en lokal sportsbutikk, apotek eller supercenter. Disse munnvaktene kommer i forskjellige størrelser, så sørg for å kjøpe riktig størrelse for munnen.
Plasser vann i en gryte og kok opp.
Med en skje eller tapper, dyp munnvaktet i varmt vann i ca. 30 sekunder.
Føler munnvernet for å sikre at det ikke er for varmt. Plasser munnen vakt i munnen, bite ned hardt og sug vekk i tennene dine for å skikkelig passe.
Ta av beskyttelsen, plasser i kaldt vann, gjør det mulig å herde. Når inntrykket er herdet, vil munnvaktet passe ordentlig over tennene og danne en barriere mellom de øvre og nedre tennene for å forhindre skade fra tannsliping.
Tips
Hvis riktig passform er ikke oppnådd ved første tilpasning, det kan gjøres igjen. Hvis endringer må gjøres, kan munnvaktet oppvarmes og kuttes for å passe.
Ting som trengs
Munnvakt
Saucepan