Kan man spise chili som forårsaker kviser?

American Academy of Dermatology siterer kviser som den vanligste hudlidelsen i Amerika. Kviser er nært forbundet med tenåringer, men dette hudproblemet kan påvirke folk i sen voksen alder, med nesten 85 prosent av den amerikanske befolkningen som har det på et tidspunkt i livet. Kosthold spiller ikke en stor rolle i kviser, men visse matvarer kan forverre det, mens noen næringsstoffer hjelper med å lindre tilstanden.

Fysiske årsaker

De viktigste årsakene til kviser er fysiske, med tre medvirkende faktorer. Huden produserer for mye olje og kaster døde hudceller for raskt, melder MayoClinic.com. Cellene og oljen blokkerer hårsekkene dine, og bakterier vokser i den fangede oljen, noe som resulterer i utbrudd av kvisene. Renslighet påvirker ikke sannsynligheten din for å få kviser fordi skitt ikke spiller noen rolle. matvarer, påvirker ikke kvisene. Det kan være en kobling til mat som øker blodsukkeret, for eksempel bagels, brød og andre varer av høystivelse, ifølge MayoClinic.com. Typiske chilioppskrifter inneholder ingredienser som malt biff, bønner, tomater og løk, som ikke øker blodsukkernivået, slik at chili ikke bidrar til kviser.

Nyttige næringsstoffer

Noen av ingrediensene i chili inneholder næringsstoffer som er kjent for å bekjempe og forhindre kviser. Chili-oppskrifter med magert kjøttdeig kan være gunstig, siden magert kjøtt inneholder vitamin B-3, som fremmer sunn hud og blodsirkulasjon, ifølge Acne.com. A-vitamin er nyttig, og det finnes i lever, fiskeolje og meieriprodukter. Og vitamin B-2 er til stede i melkeprodukter, så det kan være en fordel å toppe chili med ost med lite fett. i chili ingredienser. Peanøtter, mandler, solsikkefrø, hvetekim, vegetabilsk olje og brokkoli er alle rike på vitamin E, mens gode sinkkilder inkluderer nøtter, fullkorn, egg og sopp, råder Acne.com. Bekjemp akne ved å spise et balansert kosthold som inkluderer et bredt spekter av mat og næringsstoffer og unngår stivelse.

Behandling

Kviser krever ofte behandling utover kostholdsendringer fordi alvorlige kviser kan etterlate livsvarige arr. Effektive reseptfrie midler har salisylsyre, melkesyre, benzoylperoksyd, svovel eller resorcinol som sine aktive ingredienser, ifølge MayoClinic.com. Leger kan foreskrive sterkere medisinerte lotions, antibiotika og orale medisiner i mer vedvarende tilfeller. Mer-aggressive behandlingsalternativer inkluderer lys- og laserterapi, mikrodermabrasjon og kjemiske skreller.

, , ] ]