Hvordan redusere effekten av alkohol

En kveld i baren eller over en lang, rolig middag med venner ofte inneholder alkohol . Mens noen netter du kan la alt henge ut , noen ganger du ønsker å ta det med ro - kanskje du har et tidlig møte eller du trenger å bo ganske nøktern å lese barna sine godnatthistorie . Mens det er ingen magisk pille for å holde deg fra å bli full , vil noen forholdsregler redusere virkningene av alkohol . Instruksjoner
en

Spis noe . Mat i magen og tynntarmen - hvor alkohol kommer inn i blodstrømmen - bidrar til å forsinke absorpsjon , svekke dens virkning. The British Broadcasting Corporation melder at noen undersøkelser finner at fet og rik mat i særdeleshet forsinke prosessen , noe som gjør det lettere for kroppen å takle alkohol .
To

Pass klokken . En generell tommelfingerregel er at kroppen din lett kan behandle en drink per time , i hvert fall for de første fire timene . Hvis du ikke får i forkant av denne hastigheten , vil du ikke bli full .
3

drikke drikker med lavt eller høyt innhold av alkohol . Legemet mest lett absorberer alkohol fra drikke som er 10 til 30 prosent alkohol volumprosent . Fordøyelseskanalen tar sin tid med priser under 10 prosent , som for eksempel hva som er funnet i de fleste øl . Høyere priser , over 30 prosent , irritere mage-tarmkanalen , så den produserer mer slim . Dette bremser absorpsjon .
4

Forbered for kvelden ved å være uthvilt . Hvis du er sliten , er leveren din tregere på behandlingen alkohol , noe som betyr at du vil ha en høyere blodalkoholinnhold . Å være sliten forstørrer også alkoholens virkning som en depressant
5

Smoke . . Gjerne dette er forferdelig råd fra en helsemessig synspunkt , men BBC har rapportert om forskning som viser at nikotin kan holde alkohol fra å gjøre sin vei til tarmene , det viktigste området for absorpsjon i blodet .
6

Drikk mye vann eller andre ikke alkoholdige drikker i løpet av kvelden . Dette vil hjelpe deg sakte ned forbruket av alkohol , både ved å fylle deg opp slik at du drikker mindre , og ved å bremse hastigheten som du drikker . I tillegg har et glass eller to med vann før du går til sengs . Det vil ikke påvirke din tilstand akkurat da , men det kan lindre dehydrering som kommer med drikke - . Og resultater i det fryktede alkohol effekt , en bakrus