Skriv en liste over viktige telefonnumre på papir, og ha det på din person til alle tider . Inneholde tall for politiet , de lokale krisesenter , en 24 - timers vold hot line , din fastlege , venner og familie .
To
Fortell naboer du stoler på til å ringe politiet hvis de hører mistenkelige lyder som kommer fra hjemmet ditt. Du trenger ikke å fortelle dem hvorfor .
3
Skriv en liste over trygge steder du kan gå hvis du skal måtte forlate i all hast , og holde denne listen på din person . Trygge steder kan inkludere venner hjem så lenge disse er venner at batterer enten ikke vet , eller ikke vet hvordan de skal kontakte.
4 Åpning din egen Postboks vil tillate deg å motta e-post som din batterer vil ikke være i stand til å lese .
Beskytt ditt privatliv . Skaff et postkontor boks for din personlige mail . Åpne din egen sparekonto .
5 Opprette en pose med essensielle vil gjøre det lettere å forlate i all hast .
Fyll en pose med essensielle. Dette er ting som du trenger å ta med deg hvis du velger å forlate batterer . De omfatter alle juridiske dokumenter og skjemaer for identifikasjon , et bilde av batterer , nøkler , medisiner, en endring av klær og en adressebok . Skjul denne posen der du kan få tilgang til den lett i tilfelle du trenger å flykte .
6
Sikkerhetskopier bilen din inn i oppkjørselen din når du parkerer . Dette vil sikre at du kan la det travelt hvis du må.
7 Din kodeord bør ikke være et opplagt en som " hjelp ", " politi " eller " krise ".
Lag et kodeord med en betrodd venn , familiemedlem , eller profesjonell . Forklar at når du bruker kodeordet under en telefonsamtale , vil personen ha hørt det ringe politiet .
8 Du vet aldri når du kan ha for å ringe.
Hold endring for lønn telefonsamtaler med deg til enhver tid.
9 En profesjonell kan hjelpe deg å tenke på andre måter å øke din sikkerhet .
Snakk om dine muligheter med en profesjonell . En vold advokat eller en offentlig helsearbeider opplært til å hjelpe overlevende av misbruk kan hjelpe deg brainstorm andre ideer om hvordan du kan øke din sikkerhet innenfor et voldelig forhold , og hvordan du kan planlegge en exit-strategi når /hvis du velger å forlate.
Public Health
Kontakt oss: [email protected]