Tape Teknikker for Thumb

blir Tape teknikker for tommelen brukes til å gi støtte til tommelen , ifølge Physio Advisor . Disse teknikkene er også nyttig hvis tommelen er forstuet , eller hvis du ønsker å hindre at tommelen din blir forstuet . Generelt , blir du bedt om å barbere tommelen området 12 timer før du tape den for å forhindre den påfølgende , smertefull fjerning av hår når båndet kommer av. Side Loop Teknikk

side løkke teknikk for taping tommelen innebærer at tommelen og håndleddet er i en nøytral posisjon , med håndleddet bøyd bakover ikke mer enn 30 grader . Begynn taping fra ankerposisjonen, som er båndet som har blitt satt rundt underarmen like under håndleddet . Begynn med å vikle en stripe av tape rundt tommelen i mot klokka mote , fra forsiden av håndleddet . Fullfør denne taping teknikken ved å feste bånd til forsiden av håndleddet etter at det har kommet rundt tommelen .
Front Loop Teknikk

For denne teknikken , håndleddet og tommelen må være i en nøytral stilling, med håndleddet bøyes bakover omtrent 30 grader. Begynn taping på posisjonen til anker på forsiden av håndleddet ditt . Vikle tape-bit klokken rundt tommelen før du tar stripen tilbake til forsiden av håndleddet hvor du skal feste den. Avhengig av graden av støtte du trenger , kan du alltid plassere ekstra front looper litt bakover eller forover av hverandre .
Back Loop Technique

igjen begynner denne teknikken ved å holde tommelen og håndleddet i en nøytral posisjon , noe som gjør at håndleddet er bøyd bakover med om lag 30 grader . Start taping teknikken på ankeret nivå på baksiden av håndleddet . Loop en stripe av tape rundt tommelen i mot klokka mote før du tar stripe av tape rundt igjen til baksiden av håndleddet ditt . Tape den til baksiden av håndleddet på en sikker måte . Hvis du trenger ytterligere støtte , kan du alltid tape ytterligere tilbake looper litt fremover eller bakover av hverandre .
Finger Buddy Taping Technique

finger kompis taping teknikken krever at du holder tommelen og håndleddet i en nøytral posisjon . Du må også sørge for at håndleddet er bøyd bakover på 30 grader . Ta en stripe av tape og starter på pekefingeren sin base. Ta med tape-bit ned til tommelen din og begynne å sveive den rundt den tilstøtende tommelen slik at en komplett sløyfe av båndet er gjort mellom pekefingerenog tommelen .