Hvordan lage affirmasjoner arbeid

Affirmasjoner er et kraftig verktøy som kan brukes til å endre din tro , og dermed endre livet ditt . De er tanker som er innebygd i det ubevisste nivået av sinnet . Disse tankene kan være positiv eller negativ , og er dannet gjennom hele livet . De er de tanker som styrer det bevisste sinnet , som deretter fremkaller de ordene du bruker til om deg selv og ditt liv . Negative tanker kan endres og negative holdninger kan endres ved å bruke positive affirmasjoner . Det finnes mange metoder for å oppnå dette . Du trenger
Index cardsPaperPenQuiet timeConcentration på
Vis flere instruksjoner
Hvordan lage affirmasjoner arbeid
en

Bestem hva du vil . Tenk om livet ditt og hva du ville ha hvis du kunne ha det ; hva du kan endre hvis du kunne endre det . Hvis du vil ha mer penger , gjør dette til en aksept . Hvis du ønsker å gå ned i vekt , gjør dette til en aksept . Vær klar på målene dine , og gjør deg klar til å gjøre dem til virkelighet .
To

Bruk presens når du gjør dine affirmasjoner . Mange gjør den feilen å si: "Jeg vil bli rik . " Dette er bare å fortelle din underbevissthet til å jobbe med " til slutt . " Du vil at din underbevissthet å gjøre det skje nå . Ved å si : "Jeg er rik , " hjernen din begynner automatisk å jobbe overtid for å gjøre det skje så snart som mulig fordi din snakker i nåtiden snarere enn fremtiden .
3

Bo i positiv modus. Enten du skriver eller snakker dine affirmasjoner , alltid bruke positive setninger . Hvis målet ditt er å gå ned i vekt , vil du si , "Jeg er tynn , " versus "Jeg er ikke feit . " Det underbevisste er ikke relatert til negative ord eller ord som " ikke", derfor hva den plukker opp fra "Jeg er ikke feit " er " jeg er feit . " Derfor får du bare bekrefter din nåværende situasjon .
4

Skriv dine affirmasjoner ned . Skrive dem på kartotekkort kan være spesielt nyttig fordi du kan legge dem rundt i huset for å se på gjennom dagen , eller trekke dem ut av lommen som en påminnelse mens på jobb . Du kan også skrive dem på et stykke papir , femten ganger hver.
5

Snakk dine affirmasjoner . Gjenta dem så ofte du kan gjennom i løpet av dagen . Husk , du endrer holdninger som er innebygd dypt i underbevisstheten din. Dette vil ta litt arbeid . Det kan være lurt å gjenta dem tjue ganger om morgenen når du våkner og om kvelden før du går i dvale, så vel som for fem - til ti - minutters intervaller flere ganger i mellom . Du trenger ikke å nødvendigvis tror på det du sier , bare si det .
6

Bli bevisst . Når du har begynt å bruke affirmasjoner for å endre livet ditt , kan du begynne å lytte til hvert ord du taler og gjøre deg klar over hver tanke du har. Hvis noe negativt er tenkt eller sagt , umiddelbart snu situasjonen rundt ved å erstatte den med noe positivt . Hvis du sier : "Jeg har en dårlig dag , " umiddelbart endre det til , "Hver dag er stor . " Etter en stund vil du oppdage at du har helt omskolert hjernen din til å tenke bare positive tanker .
7

være vedvarende . Affirmasjoner kan bare fungere hvis det brukes på en jevnlig basis . Hvis du har satt et mål for deg selv , må du angripe det som en utsultet hund ville angripe en biff ; stopper ikke før du har fått den. Det samme er tilfelle med affirmasjoner . Jo oftere du gjentar dem , jo lenger du sier dem , desto raskere vil du nå dine mål .