Natural Alkohol Detox i hjemmet

Hvis dine drikkevaner har vokst til å omfatte binge og /eller konsekvent drikking og du er interessert i å avgifte kroppen din , det er ikke vanskeligere vei enn den ene reiste alene . Mange mennesker sliter med å takle sin avgiftning når abstinenssymptomeroppstår . Hvis du er forpliktet til detoxing naturlig og hjemme , bør du vurdere å verve en ansvarlighet partner som kan sjekke opp på deg og gi støtte. Du bør også utdanne deg på nøyaktig hva du kan forvente når du går gjennom detox og mentalt forberede sine påkjenningene . Plan of Attack

dele alt om din forsøk hjemme avgiftning med din ansvarlighet partner . Pass på at du kan stole på ham til å lytte til deg , løpe ærend og legge press på deg til å holde kursen når uttak er på sitt verste . Bestem deg for hvordan du vil slutte å drikke ; mens cold turkey kan være den mest attraktive tilnærming for mange mennesker , er det ikke for alle , og den lengre og tyngre du har drukket , jo mer vanskelig denne metoden være . Hvis det er tilfelle , tenke ut en plan for å dempe og til slutt eliminere din drikking . En vanlig metode er å kutte ett femtinitti drinker av ditt daglige inntak hver dag . Du kan flytte på tregere eller raskere skritt , avhengig av hvordan du håndterer ditt uttak . Selv om du ikke kan forbedre hver dag , går aldri tilbake . Når du har nådd et nytt lavmål , ikke gå over den.
Kosttilskudd hensyn

Reduser sukker og koffein inntak . Studier på dyr har vist at disse kan øke appetitten for alkohol . Det er også flere kosttilskudd og urte kosttilskudd du kan ta som er kjent for å hjelpe med alkohol avgiftning og tilbaketrekning , som for eksempel melk tistel , beta - karoten , kudzu , magnesium , Primrose olje , glutamin og vitaminene A , B3 , B6 , C , D , E , og spesielt B. Du bør også vurdere å ta eikenøtt , kvann eller calanatts , som bidrar til å redusere suget etter alkohol , og kan hjelpe med andre uttaks komplikasjoner , som for eksempel kramper , kvalme eller oppkast . Ta cayenne eller celandine urte kosttilskudd for å bidra til å lette humørsvingninger , temperament og følelser mens du går gjennom tilbaketrekning .