Vata Balancing Diet

Ayurveda , en gammel og helhetlig system av medisin fra India , hevder at nervøse tilstander som angst og søvnløshet , mange fordøyelses og felles problemer og utmattelse kan stamme fra en tilstand av " overflødig Vata . " En VATA balansering diett er sammensatt av matvarer som antas å være VATA reduserende . Vata Forklart

Vedic forsker David Frawley sier at Vata betyr " vinden" , og er tilknyttet de kvaliteter av bevegelse , letthet og tilpasningsevne . For mye vata i din kropp - sinn og livsstil , men er tenkt å skape overdreven letthet , tørrhet , ruhet og chill.
Vata Redusere Foods
Den typiske gresskar pai krydder er ansett som gunstig for å balansere Vata .

å motvirke tørking, kjøling , crazy -making kvalitet av for mye vata , anbefaler ayurvedisk visdom nyter mat , krydder og drikke i besittelse av de motsatte egenskaper . En Vata balansere kosthold inneholder næring som varmer , fuktighetsgivende og jording . Dette inkluderer mat som tykke supper , hele korn og kokte , mørke bladgrønnsaker gjort saftig med gode fettkilderog pikant med tillegg av slike smaker som ingefær , sennepsfrø , muskat og kardemomme .

Om dosha
Vata , Pitta og kapha hver har unike gaver og unike utfordringer .

A " dosha " er en tanke - kropp type , som det finnes tre : Vata ( besitter kvaliteter eter og luft) , Pitta (sammensatt av ild og vann ) , og kapha (som er av vann og jord ) . Det sies at vi alle er en unik blanding av alle tre dosha .