Tarmen rensing Terapi

tarm rensing hvis ofte anbefalt som en avgiftning prosess for å bidra til å fjerne det indre av overflødig slim og lunger . Tarm lunger kan være forårsaket gjennom kosthold , dårlig fordøyelse , kolon treghet og dårlig eliminasjon . Raffinerte matvarer , plantevernmidler og kjemikalier , sukker og hormon -laden kjøtt legge til giftige lasten på tarmer . En rekke av tarmen rensing behandlinger er tilgjengelige for å bidra til å gjenopprette helsen til tykktarmen og bistand i riktig eliminering . Diet

Du kan begynne å hjelpe fordøyelsessystemetved å gjøre sunne endringer i kostholdet ditt ved å spise ikke- bearbeidet mat som ferske grønnsaker , hele korn fiber og rå frukt , unngå matvarer med hormoner og antibiotika og å bli mindre avhengig av tilberedt , bearbeidet mat . Tilsetning av probiotika er ofte anbefalt for å gjenopprette gunstige bakterier til tarmene. Drikk rikelig med vann og naturlige grønnsaker og frukt juice for å holde kroppen din godt hydrert og til hjelp i eliminering .
Fasting

Fasting er ofte anbefalt som en tarm rensing terapi og sies å bidra til å rense og avgifte kroppen ved å eliminere kroppens energikilder som normalt trengs for fordøyelsen og fokuserer dem på avfall eliminering , immunforsvar og ombygging av friskt vev . Gravide og ammende kvinner bør ikke fort , eller bør de som er eldre . De som lider med diabetes , hypoglykemi eller andre helsemessige problemer bør bare rask under veiledning av en lege . De fleste faster er anbefalt for en til tre dager , med lengre de gjort under tilsyn av en lege . Det anbefales å spise rå frukt og grønnsaker to dager før begynnelsen en rask , deretter følger med en live - juice raskt som hjelper forsyne kroppen med enzymer, mineraler og vitaminer . Vann - bare fasts kan forårsake giftstoffer for å bli eliminert for raskt og forårsake hodepine eller andre bivirkninger. Bryte raskt med sunn buljonger , frukt og grønnsaker før du gjenopptar normal spising .
Bentonitt Leire og flaxseeds

bentonitt leire er en spiselig leire som fungerer som en klyster i legemet , danner en gel som binder toksiner og bidrar til å ledsage dem fra tykktarmen . Den er tilgjengelig i flytende form og er ofte anbefalt å ta i tillegg til linfrø eller psylliumskall for å hjelpe til eliminering . En del av en normal diett kan være å ta en ss . av flytende bentonitt med 1 ss . av bakken flaxseeds i et glass vann både morgen og kveld . Forstoppelse kan bli resultatet hvis du ikke drikker nok vann for å bidra til å eliminere leire fra systemet ditt , så pass på å drikke minst åtte glass daglig sammen med din vanlige drikkevarer. Mange over-the -counter tarm rens behandlinger er også tilgjengelig på nettet , eller på din lokale helsekost butikk .