Fordøyelseskanalen Antifungal Remedy

Den vanligste organismen som forårsaker soppinfeksjoner er candida som er funnet i den menneskelige fordøyelseskanalen , munn og genital regionen . Under normale omstendigheter candida er kontrollert av gunstige bakterier , men når bakterier - sopp balanse er opprørt , kan candida overvekst oppstå . Heldigvis , kan fordøyelsessoppinfeksjonerbehandles med endringer i kostholdet og kosttilskudd . Hensyn

Soppinfeksjoner som candida er ofte diagnostiseres ved tilstedeværelse av symptomer alene . Noen av disse kan være tretthet , migrene , svakhet , svimmelhet , sanseforstyrrelser , forvirring , irritabilitet , hukommelsestap , manglende evne til å konsentrere seg , depresjon , søvnløshet , hypoglykemi , muskelsmerter , pusteproblemer , kjemisk overfølsomhet , diaré eller forstoppelse , rektal kløe , inflammatorisk tarmsykdom , flatulens og overfølsomhet for mat . Siden mange av disse symptomene også kan være forårsaket av andre underliggende sykdommer , bør du få sjekket ut av legen din først . Tester for å bekrefte en diagnose candida omfatter å sjekke for candida antistoffnivåer i blodet , en fecal krakk undersøkelse og /eller ved måling av pH-verdien i magen , og den første delen av tynntarmen . Arkiv

Årsaker til candida overvekst inkluderer dårlig kosthold, diabetes , p-piller, steroider , antibiotika og nedsatt immunforsvar . Med alvorlige tilfeller kan legen forskrive reseptbelagte muntlig soppdrepende medisiner . I alle andre tilfeller bør bo på en streng diett i minst tre måneder , deretter bytte til en vedlikeholds diett etterpå bidra til å rydde opp symptomene og hindre videre utbrudd . Men hvis du går tilbake til gamle vaner , candida symptomene vil raskt tilbake . Legg merke til at etter noen mennesker begynner med soppdrepende kosthold og kosttilskudd , kan de oppleve det som kalles en "die -off reaksjon " og føler seg verre i syv til ti dager før følelsen bedre .

Foods å spise

Opprettholde en diett høy i naturlig mat , med masse friske rå eller lett - dampede grønnsaker , moderate mengder magre proteiner , og svært få enkle sukkerarter . Spis en 8 - unse servering av ren lav - fett eller fettfri yoghurt daglig for å gjenopprette normalfloraen i fordøyelseskanalen , og pass på å sjekke etiketten for live aktive kulturer . Også legge fett til din diett som har helbredende egenskaper som økologisk extra virgin kokosolje , bakken lin måltid , ubehandlet nøtter og frø ( unntatt peanøtter som inneholder mugg ) , og uraffinert oliven , sesam , safflower og mais oljer ( men sørg for å holde dem i kjøleskap etter at åpningen for å hindre ødelegger ) . Drikkevarer kan omfatte mineral eller kildevann , soyamelk , og ubehandlet mutter melker .

Frukt kan spises i begrensede mengder , ikke mer enn to porsjoner daglig , men unngå frukt med høyere sukkerinnhold som druer, rosiner , dadler, svisker og fiken ; og all fruktjuice ( unntatt usøtet tranebær og sitron ) . Korn er også problematisk , men hvis du finner du kan tolerere dem uten en økning i symptomer , satse på ikke mer enn 15 gram per måltid av hele korn havregryn , mais , ris og spelt . Personer med gluten intoleranse må unngå all hvete , rug og bygg .

Foods Unngå

Unngå all bearbeidet mat så mye som mulig . Alle enkle eller raffinerte karbohydrater bør elimineres , slik som sukker ( sukker , honning , sirup , noe som slutter på " - ose " ) , og hvitt brød , pasta , kaker eller kjeks . Du bør også holde seg borte fra gjæret og yeasty matvarer som sopp , alkohol, alderen ost og syltet mat . Andre drikkevarer for å unngå å inkludere brus , kaffe og noe med koffein .

Kosttilskudd

En av de mest nyttige ting du kan gjøre for å bøte på en fordøyelses soppinfeksjon er å supplere med probiotiske bakterier, som vil hemme veksten av skadelige bakterier , fremmer god fordøyelse , øke immunforsvaret og øke motstandskraft mot infeksjoner . Du kan også finne over -the -counter kosttilskudd som inneholder vennlige bakterier som bifidobakterier , laktobasiller og FOS ( frukto -oligosakkarider ) . Andre tilskudd for å vurdere inkludere hvitløk , kaprylsyre , grapefruktkjerneekstrakt , pau d' Arco og eteriske oljer fra ulike urter , blant annet nellik, cayenne og spesielt oregano.
Andre tips

Walking daglig , selv så lite som 20 minutter , kan øke sunne kroppsfunksjoner . Hvis du er på p-piller , kan det være lurt å sjekke med legen din om en alternativ prevensjonsmiddel. Bruk kjemisk fri skjønnhet , vaskeri og renhold produkter så ofte som mulig . Å miste vekt kan også være ganske nyttig , men hvis du følger de ovennevnte kosten retningslinjer , vil du sannsynligvis finne vekten kommer av naturlig.