Holistisk hårvekst

Å vokse hår som er lengre og sterkere i løpet av kort tid er noe som mange mennesker kan ønske seg. Mens håravfall er først og fremst en faktor av arvelighet , er det flere naturlige og helhetlige måter å fremme ny , sunn hårvekst . Årsaker til Håravfall

Identifisere årsaken til en hårtap tilstand er nyttig for å holde håret som du allerede har, samt å fremme veksten av nye hår . Ukontrollerbare faktorer som bidrar til hårtap inkluderer arvelighet , hormoner og aldring . Andre faktorer som kan føre til hårtap inkluderer dårlig sirkulasjon , jernmangel , kjemoterapi narkotika , høy feber , stress og dårlig kosthold .
Diet

spise rikelig med matvarer som er høy i biotin anbefales for å fremme hårvekst av Phyllis Balch i boken " Resept for Nutritional Healing . " Disse ernæringsmessige kilder til biotin inkluderer brun ris , grønne erter , linser , havre , soyabønner , solsikkefrø , valnøtter og ølgjær .
Urter

Tar ginkgo biloba kan bedre blodsirkulasjonen til hodebunnen , og dermed fremme hårvekst . Horsetail er en urt som inneholder silika , en komponent som er nødvendig i å få en sterk og skinnende hår . Hårtap kan reduseres ved å ta grønn te , Pygeum og så Palmetto urter , ifølge Balch .
Hårprodukter arkiv

før sjamponering , anbefaler Balch masserer ca 10 dråper tea tree olje inn i hodebunnen . Tea tree olje bidrar til å ødelegge eventuelle bakterier som kan være årsaken til hårtap . Ved hjelp av sjampo og balsam som inneholder biotin og silika kan være nyttig , så vel som å bruke hårprodukter som inneholder aloe vera , jojoba , kamille , ringblomst , ginseng og pasjons .
Ytterligere anbefalinger

ikke spis mat som er tilberedt med rå egg som de er høye i en kjemisk kalt avidin . Dette blokkerer effekten av biotin på håret , i henhold til Phyllis Balch . Kvinner som ønsker å vokse lenge , bør sunt hår unngå iført håret i en stram hestehale , da dette ofte fører til brudd . Forsiktig klapp håret med et håndkle for å tørke den og unngå å bruke en fintannet kam eller en blow- tørketrommel .