Fyll en middels gryte med filtrert vann , og kok opp
to
Legg en spiseskje av følgende urter : . organisk buckthorn bark , organisk goldenseal blad , organisk lakris rot , og organisk glatte alm bark , samt 1 /2 ts av organisk rabarbra rot. Kok opp . Senk varmen til middels lav, dekk gryten , og la småkoke i 15 til 20 minutter .
3
Sil ut urtene . Drikk en kopp avkok tre ganger om dagen ( med ett følgende morgen og ettermiddag inntak av psyllium frø , diskutert i trinn 4 ) .
4
Bland en avrundet teskje av organisk bakken psyllium frø inn i en åtte unse glass vann . Legg en teskje av pulverisert sikori rot . Drikk raskt før psyllium frø klumper . Inntak to ganger daglig , etterfulgt av en kopp av den tilberedte avkok nevnt ovenfor .
5
Intake 1/2 kopp økologisk yoghurt med havre og banan til frokost og middag .
6
Legg til en eller to fedd hvitløk til frokost , lunsj eller middag .
Kontakt oss: web@helseogsykdom.com