Skjær et ark med stoff til 4 av 15 inches . Sy tre sider , og ha én side åpen .
To
Ha fire kopper maismel i en stor bolle . I en kopp , bland disse bakke urter, lavendel , kattemynte , og sitronmelisse . Du vil ha omtrent en kopp urte blanding . Tilsett blandingen av maismel med 20 dråper aromaterapi olje. Den type olje spiller ingen rolle . Plukk noe du kan finne beroligende for eksempel lavendel eller eukalyptus .
3
Fyll stoffet lommen og sy slutten stengt .
4
Plasser sjal du har gjort på et papirhåndkle og legg den i mikrobølgeovnen på høy i to minutter . Bruker sjal til en øm muskel eller bare sette den rundt halsen for generell avslapping .
Kontakt oss: web@helseogsykdom.com