Hva gjør du hvis du har kviser på øvre del av ryggen og på brystet, skal på svømmekurs snart?

Her er tips for å hjelpe deg med å håndtere akne på øvre del av ryggen og brystet før du går på svømmekurs:

Eksfoliere: Regelmessig peeling kan bidra til å fjerne døde hudceller og forhindre at porene tettes. Bruk en skånsom eksfolierende skrubb eller børste for forsiktig å eksfoliere huden på øvre del av ryggen og brystet før du går på svømmekurs.

Vask kroppen umiddelbart etter svømming: Ikke la klor eller saltvann sitte på huden din i en lengre periode. Så snart du er ferdig med å svømme, skyll av med ferskvann og vask kroppen med et mildt rengjøringsmiddel.

Bruk pustende klær: Velg pustende stoffer som bomull til badedrakten og klær etter svømming. Dette vil bidra til å holde huden tørr og forhindre svette, som kan forverre akne.

Unngå å berøre huden din: Motstå trangen til å ta på, plukke eller klemme kvisene dine, da dette kan føre til ytterligere irritasjon og infeksjon.

Bruk en reseptfri aknebehandling: Det er mange effektive over-the-counter akne behandlinger tilgjengelig, inkludert de som inneholder benzoylperoksid, salisylsyre eller tea tree olje. Se etter et produkt som passer for din hudtype og følg instruksjonene nøye.

Konsulter en hudlege: Hvis akne er alvorlig eller ikke blir bedre med egenpleietiltak, bør du vurdere å konsultere en hudlege. De kan gi personlige behandlingsanbefalinger, for eksempel reseptbelagte medisiner eller prosedyrer på kontoret, for å hjelpe med å fjerne akne.