Neti Pot frem

En neti potten er en liten pott som lar deg forsiktig rense bihulene ved hjelp av vann eller en saltoppløsning . Ved hjelp av en neti potten spyler ut slim og rusk som holder seg i sinus hulrom og tillater deg å puste lettere . Lære å bruke en neti potten er en grei prosess som kan hjelpe deg å holde deg sinuses klart . Du trenger
Pot
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Fyll en gryte med vann og varme det på komfyren til den er lunken. Du bør være i stand til å berøre vannet uten flinching .
To

Fyll neti potten med det varme vannet .
3

Bend over vasken eller badekaret , vippe hodet til den ene siden . Pannen bør være på nivå med haken din , og ett nesebor må være rett over den andre .
4

Sett tuten av neti potten i det øverste neseboret , og vippe neti potten slik at vannet fyller den øverste neseboret og renner ut den nedre neseboret . Pust jevnt gjennom munnen din som du gjør dette . La vannet renne til neti potten er tom .
5

Pust dypt over vasken . Dette vil fjerne de siste rester av vann .
6

Refill neti potten med varmt vann og gjenta trinn 3 til 5 med det andre neseboret øverst.