Helse og Sykdom
En subluksasjon er en delvis dislokasjon av et ledd. Det er vanligvis forårsaket av en traumatisk skade, for eksempel et fall, eller av repeterende stress, for eksempel fra sport. Subluksasjoner kan forekomme i alle ledd i kroppen, men de er mest vanlig i kne, skulder og ankel.
Symptomer på en subluksasjon inkluderer:
* Smerte , spesielt når det berørte leddet flyttes.
* Hovelse .
* Blåmerker .
* Stivhet .
* Svakhet .
* Ustabilitet , føler at leddet er i ferd med å gi etter.
Hvis du tror du har hatt en subluksasjon, er det viktig å oppsøke lege for diagnose og behandling. Behandling for en subluksasjon involverer vanligvis hvile, is, kompresjon og høyde (RICE), etterfulgt av fysioterapi. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å korrigere subluksasjonen.
Subluksasjoner kan forebygges ved:
* Oppvarming før trening.
* Bruk riktig teknikk når du utfører øvelser.
* Bruk riktig passende verneutstyr under sport.
* Opprettholde en sunn vekt .
* Unngå gjentatte belastningsskader .