Hvordan bruke aromaterapi for vekttap

Begrepet " aromaterapi " ble skapt av RM Gattefosse , en fransk kjemiker , og det er brukt for å beskrive terapeutisk behandling som involverer botaniske oljer . Denne tilnærmingen har blitt tappet for å angivelig løse et bredt spekter av helseproblemer , fra hudsykdommer til hodepine og mer . Aromaterapi benyttes ofte av troende som en del av en samlet vekttap plan . Du trenger
Sandalwood olje
Jasmine olje
Diffuser
Lemongrass olje
Sage olje
Patchouli olje
Vanilla - duftende aromaterapi lys
Bergamot olje
dropper på
Vis flere instruksjoner
Bruk Aromaterapi for Weight Loss
en

Stem på vanilje . Noen studier tyder på at lukten av vanilje kan bidra til å redusere cravings for søtsaker . Bruk en vanilje -duftende aromaterapi stearinlys å bidra til å forhindre eller kamp øyeblikk av svakhet .
To

Slim ned med patchouli . Patchouli sies å bidra til å regulere appetitten . Legg 12 dråper patchouli til en diffuser og inhalerer for å holde din vekt-tap programmet på sporet .
3

Bade i bergamot . Noen sier at bergamot er effektiv i å kontrollere appetitten . Forbered et varmt bad . Legg 12 dråper bergamot til badevannet . Skyv inn og nyte.
4

Oppdag lukten av tillit . De som søker å gå ned i vekt er ofte plaget av følelser av usikkerhet og selvtillit tvil . Jasmine og sandeltre er begge sies å være effektiv på å øke selvtilliten. Legg 12 dråper enten olje til en diffuser og inhalerer .
5

Deal en dødsstøtet til depresjon . Prøver å holde seg til et vekttap program kan være frustrerende , og de ​​som følger denne veien ofte lider av følelser av depresjon . Mange søker å lindre disse følelsene ved å slå til "komfort " mat , og dermed svekke deres vekt - tap innsats . I stedet bruker sitrongress eller salvie olje . Disse oljene er sagt å være oppløftende . Legg 12 dråper enten olje til en diffuser for lettelse .
6

Beef opp dine kunnskaper om oljer og oppskrifter ved å besøke International Federation of Aromatherapists hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .