Slik lindrer angst Gjennom Color Therapy

Fargeterapi er en alternativ terapi som arbeider for å gjenopprette balanse i kropp, sinn og ånd gjennom bruk av farget lys, fargeprøver , interiørdesign , klær og fargesetting . Fargeterapi er ofte brukt til å bekjempe stress og angst . Venstre ubehandlet , kan stress og angst bidrar til søvnløshet , depresjoner og til og med vanedannende atferd . Stress og angst har også blitt knyttet til kreft , magesår , ufruktbarhet og for tidlig aldring . Følg disse trinnene for å lære mer . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang på
Vis flere instruksjoner
lindre angst Gjennom Color Therapy
en

Gjør en avtale med en farge terapeut i ditt område . Bla gjennom leverandøren kataloger på de " Holistisk online" eller " ByRegion Network " nettsider ( se Ressurser nedenfor )
to

Finn hjemme angst redusere øvelser i bøker som " Color Therapy : . Healing med Color "av RB Amber eller" Language of Color "av Dorothee Mella ( se Ressurser nedenfor ) .
3

Plukk opp rimelige fargeterapi verktøy som fargeprøver og fargede vannflasker . Invester i moderat priset gadgets som farge kort sett og lys farge kuber .
4

Vurdere en komplementær terapi for angst reduksjon , som aromaterapi , biofeedback , meditasjon eller yoga .
5

Invest i en lyd-CD som " God helse gjennom Color Therapy " av Brad Steiger ( se Ressurser nedenfor ) .
lindre angst Gjennom Color Breathing
6

Sit oppreist eller ligge i et rolig og behagelig sted.
7

Tenk deg kroppen din blir badet i blått lys fra toppen av hodet til bunnen av føttene til fire minutter .

8

Tenk grønt lys inn gjennom navlen og sprer seg ut gjennom kroppen din . Ta bare ett minutt med fargen grønn .
9

innhalere den fargen du ønsker , og forestille seg det sprer seg gjennom kroppen din .
10

Pust ut og forestille seg den komplementære farge forlater kroppen din . Komplementærfarger er funnet motsatt hverandre på et fargehjul . For eksempel er den komplementære fargen for blå appelsin , og den komplementære fargen til grønn er rød .
11

Ta to minutter på å mentalt sluke hele kroppen i hvitt lys . Når du er ferdig , forsiktig strekke kroppen din , sakte " våkne opp " fra din farge meditasjon . Dette er en rask og gratis måte å lindre angst omtrent hvor som helst - selv på kontoret

.