Personlig tror jeg mye av Alternativ Helse er tull , men Colon Cleanse er en som jeg tror er viktig for å leve et langt sunt liv . Vær oppmerksom på at dette er en litt ekkelt tema siden vi kommer til å diskutere en gift for kroppen - FECES ! Du trenger
100 % Pure Psyllium Husk - du kan få tak i dette fra Whole Foods, Trader Joe eller annen organisk mat markedet . . ( Den anbefalte merkevare er kjent som Colon Cleanse )
For en supplerende shake , vil du trenge følgende :
en kopp bær ( jordbær , bjørnebær , etc)
Soy Protein Powder ( Whole Foods , etc )
Pure Flax Seed Oil ( Whole Foods , etc )
en liten banan ( valgfritt - reduserer kritt smak av protein pulver )
Vis flere instruksjoner
en
tre uker lage en blanding som består av en stort ss. av Psyllium Husk og 10 oz . av vann og fordøye det to ganger om dagen 30 minutter før frokost og 2 timer etter en middag . Drikk et ekstra glass vann etter hver pyllium vann serverer
to
Frokost shake oppskrift : . Bland alle ingrediensene ( 1 kopp bær, en scoop protein pulver , 1 ss linfrøolje , 1 kopp vann og banan . - om ønskelig til glatt
3
for vedlikehold etter tre ukers rens - Drikk frokosten riste daglig og ett glass psyllium en gang om dagen
4
. Bilde :
