Helse og Sykdom
Skyll håret i vasken for å fukte den. Vikle håndkle rundt skuldrene , slik at du ikke får klærne våte .
To
Klem en kvart stor porsjon av alle naturlige sjampo i hånden din , og plassere kvart stor porsjon av den daværende leire ansiktsmaske . Bland dem sammen i hånden og kjør blandingen gjennom håret fra røttene til endene . Du kan justere beløpene basert på din hårlengde .
3
La masken og sjampo sitte i fem minutter . Den helt naturlige shampoo vil fjerne silikater fra andre sjampoer , og leire maske vil trekke noen urenheter ut av håret. Skyll håret etter fem minutter. Tørk håret .
Body
4
Begynn kroppen avgiftning på en fredag kveld , eller en hvilken som helst kveld som fører til fridagen din . Energinivået kan falle i løpet av detox , så å være på jobb er kanskje ikke bidrar til avgiftning prosessen .
5
Start med en vanlig grønn salat til middag den kvelden , med en vanlig vinaigrette dressing . Ikke spis noe annet etter salaten , og drikk et fullt glass vann .
6
Ta en dose av vitamin C-tilskudd neste morgen . Den nøyaktige dosen avhenger av din vekt. Rådfør deg med lege før du tar noen kosttilskudd . Til frokost , har et høyt glass med alt naturlig , økologisk frukt juice . Ikke drikke juice fra konsentrat - det er mest sukker eller høy fruktose mais sirup .
7
Drikk et glass juice annenhver time for resten av dagen . Bære en vannflaske med deg . Pass på at du drikker åtte glass vann i løpet av dagen . Til middag har en bolle med kjøttkraft eller brun ris . Gjenta dette neste dag .
8
Avstår fra å røyke eller drikke alkohol under avrusning .