Holistisk Medisinering for Depresjon

holistisk medisin behandler pasienter som helhet i stedet for som sykdom som en person kan være bærer . Ifølge Alternative Depresjon Therapy , "Enhver behandling som er i harmoni med livet vil gagne den enkelte på flere nivåer --- selv langt utover hva målet symptomer kan være . " Holistisk behandling for depresjon inkluderer terapi som fordeler sinn , kropp og ånd . Ernæring og Kosttilskudd

Selv om ikke alle er godkjent av US Food and Drug Administration , er det ulike ernæring og kosttilskudd som brukes som holistisk medisin for å behandle depresjon , ifølge Mayo Clinic . Johannesurt er et eksempel på en urt som brukes til å behandle mild eller moderat depresjon . Denne urten kan finnes på de fleste helsekost eller dagligvarebutikker . SAM - e , ifølge Mayo Clinic , er en annen holistisk medisin som er klassifisert som et kosttilskudd . Og holistiske leger foreslå personer som lider av depresjon konsumere omega - 3 fettsyrer for å behandle depresjon , ifølge Mayo Clinic . Matvarer som inneholder omega - 3 fettsyrer inkludere kaldt vann fisk , valnøtter , soyaolje og linfrø .
Øvelser

Holistisk leger kan behandle depresjon ved å anbefale pasientene gjennomgå en utøve terapi rutine , ifølge Alternative Depresjon Therapy . Øvelser inkluderer yoga , Tai Chi , Kung Fu , Aikido eller dans kan være effektive Disse øvelsene legger vekt på den enkeltes kropp , noe som bidrar til å koble kropp, sinn og ånd som en.

Mind - body Tilkoblinger

Ifølge Mayo Clinic , symptomer på depresjon er tretthet, hodepine og smerter i kroppen og smerter . Holistisk leger mener at sinnet og kroppen må være i sync for å bli frisk eller helbrede . Noen helhetlig medisiner eller behandlinger includeacupuncture , meditasjon , guidet billedspråk og massasjeterapi .
Mental Helse

Holistisk behandlinger for depresjon inkluderer terapi som bidrar til å forbedre pasientens generelle mentale helse . Ifølge Alternative Depresjon Therapy , kan noen eksempler på denne typen holistisk medisin omfatter journalføring , bønn , psykoterapi , kunstterapi og musikkterapi .
Andre holistiske Medisiner til behandling av depresjon

Ifølge Alternative Depresjon Therapy , andre vanlige holistiske behandlinger inkluderer kroppens avgiftning fra kjemikalier og enkle behandlinger som tar vitaminer eller aminosyrer . Hvis holistisk medisin ikke virker med en pasientens depresjon , kan det være gunstig for den enkelte til å søke hjelp av en konvensjonell lege , ifølge Mayo Clinic .