Lysterapi for Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder er en alvorlig form for depresjon som oppstår i løpet av vinteren når det er færre dagslys timer . Mangel på sollys synes å spille en stor rolle i utviklingen av Seasonal Affective Disorder . Lysterapi for personer som lider av Seasonal Affective Disorder kan ha en rekke fordeler . Hva er lysterapi ?

Lysterapi innebærer å utsette en pasient til kunstig dagslys i minst 20 minutter per dag . Kan fås kunstig lys via spesielle lyspærer eller maskiner .
Lysterapi som en Antidepressive

The National Institute of Mental Health har uttalt at lysterapi fungerer som en ikke - kjemisk antidepressiva hos pasienter som lider av Seasonal Affective Disorder .
Reset Døgnrytme

Når dagslys timer nedgang , en enkeltpersoner søvn - våkne syklus , kjent som circadian rytmer , kan bli forstyrret . Dette kan bidra til depresjon følte av personer som lider av Seasonal Affective Disorder . Lysterapi kan lure kroppen til å tro det er fortsatt lyst ute , holde døgnrytme stabil .
Reduser melatoninnivået

Når dagslys timer nedgang , melatonin i hjernen øke, noe som fører til depresjon. Lysterapi kan bidra til å forhindre denne økningen i melatoninnivået og redusere depresjon .
Hindrer Bruk av medisiner

Mens antidepressiva kan hjelpe noen personer med Seasonal Affective Disorder , ikke alle pasienter er i stand til å ta disse typer medikamenter sikker måte. Lysterapi er et alternativ for gravide kvinner , ammende kvinner , og andre personer for hvem tar antidepressiva kan være skadelige .