Hvordan forbedre Eye Vision

Vision forbedring kan oppnås uten bruk av medisiner som bærer bivirkninger . Hvis du er på medisiner for ditt syn, bør disse metodene skal utføres i forbindelse med din nåværende behandling plan , ikke som en erstatning . Rådfør deg med helsepersonell for å finne ut om du er en god kandidat for disse tiltakene . Med mindre hvis du er allergisk mot noen av disse forslagene , bør du ikke oppleve noen negative bivirkninger , som de er alle homeopatiske i naturen . Gi hver løsning en uke eller to før du bedømme resultatene . Du trenger
Wolfberry
Vitamin A
Vitamin B12
Omega- 3 , Alpha - lipoic syre
Solbriller på
Vis flere instruksjoner

1

Legg wolf til kosthold . Wolfberry kommer fra goji plante , som brukes i områder av Asia . Ifølge en undersøkelse gjennomført av Kansas State University , lindrer wolf oksidativt stress kjent for å forårsake cellefunksjoni okulær området . Oksidativt stress er ofte forårsaket av sykdommer som diabetes . Wolfberry er ikke ofte funnet på dagligvaremarkedet. Du kan bestille det på nettet gjennom selskaper som Richnature.com .
To

Øk mengden av vitamin A du forbruker . Dårlig nattsyn er et tegn på vitamin A-mangel . Vitamin A finnes i matvarer som squash , spinat , aprikoser , mango og søtpotet . Du bør få en dose av vitamin A minst annenhver dag for å forbedre ditt syn . Hvis du ta vitamin A som et supplement , aldri ta mer enn anbefalt mengde , som det kan være giftig i store mengder .
3

Legg mer B12 til systemet ditt . Du kan kjøpe B12 kosttilskudd på helse og ernæring butikker . Vegetarianere er mer sannsynlig å mangle mengden av B12 nødvendig av kroppen , som B12 er funnet i kjøttprodukter. Den raskeste skuespiller B12 kommer i en under -the - tungen spray form .
4

Spør din lege om det er noen medisiner du er i dag at årsaken trykk i øyet området . Hvis det er , finne ut om det er en medisin du kan bruke som en erstatning . Hvis ingen erstatning er tilgjengelig , kan du bruke aplha - liponsyre å redusere trykk i øyet . Alpha - lipoic syre er en antioksidant som finnes i mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat og grønne grønnsaker .
5

ansamlinger dine øyne ' dreneringssystem ved å øke mengden av Omega -3 fettsyrer du tar i. Blokkeringer er vanlig hos mennesker som lider av grønn stær . Omega-3 , som finnes i fiskeolje , reduserer betennelse , som forårsaker blokkeringer rundt øynene. Du vil trenge 1000 til 1500 milligram per dag for å drenere en blokkering . Substitute Omega - 3 for linfrøoljeeller solbær olje på 1000 milligram per dag .
6

Bruk solbriller utendørs når det er mulig . Ultrafiolette stråler fra solen kan forårsake macula degenerasjon . Personer med lyse øyne er på en enda større risiko . Innkjøps briller som har så nær 100 prosent UV -beskyttelse som mulig .
Arkiv