Ice området hvis du har en ankel forstuing eller en belastning hvor det er synlig hevelse rundt leddet . Ikke plasser is direkte på huden; plassere isen i en plastpose og pakk det i en ren klut .
to
Heve den kroppsdelen som er skadet . For eksempel sette foten på en stol eller hånden på en pute på fanget.
3
Påfør en generøs mengde Traumeel rundt skaden . For eksempel , slather den helt rundt en hoven ankel eller rundt en forslått kne .
4
Pakk den skadde området med plastfolie eller et rent Ace bandasje . Dette er for å inneholde hevelse. I løpet av de første 24 timene , holde en skade som er hovne lett forhøyet og komprimert .
5
Påfør Traumeel opp til tre ganger om dagen . Endre fuktige Ace bandasjer med en ren , tørr en .
6
Ta Traumeel homøopatiske pellets under tungen som et alternativ , men ikke i tillegg til å bruke Traumeel til huden din . Velg en, ikke begge metodene , med mindre din lege eller homeopat leder deg til å gjøre det .