Eliminer matvarer som forårsaker slim som blokkerer din sinus hulrom , noe som i sin tur kan føre til sinus press . Reduser mengden av melkeprodukter og krydret mat som du spiser på en jevnlig basis . Drikk mye vann i tillegg til å tømme ut bihulene .
To
Bruk damp som et middel for å avlaste Sinus press . Ta en veldig varm dusj , eller legg et håndkle over hodet og utsetter deg for dampen fra kokende vann . Blande en liten mengde av tea tree olje med vannet og puste det inn er også spesielt nyttig .
3
Bruk grapefruktkjerneekstrakt . Du kan kjøpe dette fra naturlig mat butikker og vitamin forsynings steder . Legg 1 /4 ts . i vann eller saft for å fortynne smak. Gjenta dette tre ganger om dagen for å lindre sinus press .
4
Unn sinus press med eple cider eddik . Bland 1 ts . og ett fullt glass med vann . Drikk denne concoction to ganger om dagen til å rydde ut bihulene .
5
Øk mengden av kalium som du får på en daglig basis . Kalium har evnen til å kvitte seg med slim som er årsaken til sinus press . Du kan ta kalium som et supplement eller få det naturlig fra matvarer som bønner , bananer , gulrot juice , fisk og poteter .