Hva vil skje med mellomgulvet og brysthulen når du puster ut?

Når du inhalerer, trekker mellomgulvet seg sammen og beveger seg nedover, mens brysthulen utvides. Denne utvidelsen av brysthulen skaper et undertrykk som trekker luft inn i lungene.

Når du puster ut, er prosessen reversert. Diafragmaen din slapper av og beveger seg oppover, mens brysthulen trekker seg sammen. Denne sammentrekningen av brysthulen tvinger luft ut av lungene.

Her er en tabell som oppsummerer endringene som skjer under innånding og utånding:

| Fase | Diafragma | Brysthule |

|---|---|---|

| Innånding | Kontrakter og flytter nedover | Utvider |

| Utpust | Slapper av og beveger seg oppover | Kontrakter |