Hvordan Detox Fra en Fatty Diet

kan Fatty dietter føre til en opphoping av giftstoffer i kroppen . Hvis du er på en slik diett , kan disse giftstoffene bosatt i dine fettceller har ødelagt kroppens evne til å opprettholde en sunn status . En mulig måte å gjenopprette systemets vekt - kontrollmekanismer er ved å skylle ut disse giftstoffene . For å fjerne disse giftstoffer fra kroppens fettceller , kan du vurdere en detoxing rutine . Instruksjoner
en

Fjern toksin fylt matvarer fra kostholdet ditt . Giftstoffer inn i kroppen din gjennom inntak av mat og drikke . Noen av disse giftstoffene kan komme inn gjennom tilsetningsstoffer i mat, mat med trans - fettsyrer og alkohol . Ved replanning kostholdet ditt for å fjerne kunstige matvarer , fast food produkter og alkoholholdige drikkevarer , er du redusere inntaket av giftstoffer .
To

Skyll ut kroppen din . Etter å ha blitt vant til et sunt kosthold , men før du starter en detox plan , bør du skylle ut alt aktuelt materiale i kroppen din . Dette betyr at man gir avkall mat for en tidsperiode. I stedet for å spise , bør du drikke mye vann . I løpet av denne tiden , er det akseptabelt å drikke sitronsyrer salt vann og te i tillegg. Du kan også vurdere klyster og kolon rensing . Nøkkelen til å spyle kroppen din er å unngå mat og holde deg hydrert .
3

Detox . Etter spyling for en dag , begynner du detox fasen, som kan vare fra en dag til en uke . Selv om en lengre detox perioden kan være mer fordelaktig , kan tidsplanen ikke tillate en full syv dagers detox . Under detox perioden , bør du bare spise næringsrik mat , slik som fullkornprodukter , frukt og grønnsaker . Fra det øyeblikket du våkner opp før du går til sengs , bør du være å drikke ett glass vann hver time . Du kan drikke te eller kaffe om morgenen , men unngå å spise eller spiser koffein fullstendig før sengetid .
4

fylle opp kroppen din . Behandling detox perioden er ikke nok, du må gjenopprette kroppens styrke . For å begrense inntaket av giftstoffer som forårsaket din ubalanse i første omgang , bør du fortsette å unngå gift fylt matvarer . I tillegg planlegge kostholdet ditt slik at du bare spise naturlig , sunn mat . Fullkornsprodukter , grønne grønnsaker , frukt og proteiner bør være i sentrum av innlegget - detox diett .