Kan du svømme hvis du har osgood-schlatters sykdom?

Osgood-Schlatters sykdom er en tilstand som påvirker vekstplaten til skinnebenet (tibia) hos barn og ungdom. Det forårsaker smerte og hevelse rett under kneet, og det kan gjøre fysisk aktivitet, inkludert svømming, vanskelig.

Svømming er imidlertid ikke forbudt for personer med Osgood-Schlatters sykdom. Faktisk kan svømming være en god måte å trene og holde seg aktiv samtidig som man unngår påvirkningen og stresset på kneet som andre idretter kan forårsake.

Her er noen tips for svømming med Osgood-Schlatters sykdom:

* Start sakte og øk aktivitetsnivået ditt gradvis. Ikke prøv å overdrive med det første. Start med å svømme i korte perioder og øk gradvis avstanden og intensiteten ettersom smertene tillater det.

* Bruk et kickboard eller annen flyteanordning for å hjelpe deg med å holde deg flytende. Dette kan redusere belastningen på knærne.

* Unngå bryst og andre slag som krever at du bøyer knærne. Disse slagene kan legge stress på vekstplaten og forverre smertene dine.

* Lytt til kroppen din og stopp hvis du føler smerte. Smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe er galt. Hvis du føler smerte, slutt å svømme og hvile.

Hvis du har noen bekymringer om svømming med Osgood-Schlatters sykdom, snakk med legen din.