Hvordan du massasje Foot Nerver

Om 75000 nerveender i foten din koble seg til andre kroppsdeler . Masser tærne , mediale eller inne nerver og laterale eller utenfor plantar nerver i foten . Dette vil forbedre nerve tilførselen til musklene og oppmuntre til bedre bevegelighet . Det er mulig å gjenopprette energi , lindrer stress og forbedre blodsirkulasjonennår du massere foten nerver . Instruksjoner
en

Finn en behagelig stilling for den personen som ligger på ryggen . Påfør massasje olje til den første foten .
To

Bruk en mild lys slag med tomlene på toppen av tærne , og øke trykket når du fortsetter å jobbe på toppen av foten mot ankel .
3

Ha olje på den andre foten og gjenta masserer prosessen på toppen av foten .
4

Velg enten en rygg eller mage liggende posisjon til å arbeide på bottoms av føttene . Har fotsålene mot deg å massere foten nerver .
5

Pakk fingrene og hendene rundt foten som du vrikker tomlene til å sette et lett trykk på undersiden av tærne . Begynn med stortåa , og arbeide på tvers av resten av tærne til den lille tå .
6

Elt foten med fingertuppene og tommelen , og øke trykket når du flytter fra tærne til hæl av foten. Gni midten av foten og deretter begge sider .
7

Gjenta prosessen for den andre foten til å massere foten nerver .