Helse og Sykdom
Mens scenehypnotisører får fascinerende mennesker til å se enkle ut på scenen, er realiteten at det er en spesialisert praksis med en blanding av ferdigheter, kunst og vitenskap. Ikke alle frivillige vil være mottakelige for hypnose, men med litt øvelse og riktig veiledning kan omtrent hvem som helst lette tilstanden av transe.
* Grunnleggende om hypnose:
- En transetilstand har blitt identifisert og brukt i århundrer over hele verden.
- Hypnose er ikke magi eller tankekontroll, det er en tilstand av økt suggestibilitet og økt fokusert konsentrasjon oppnådd gjennom avspenning og veilede teknikker.
– Hypnotisk mottakelighet varierer fra person til person, og ikke alle mennesker er like mottakelige for hypnose.
Trinn for hypnose:
1. Forklar hypnose:
- Avklare at hypnose ikke er tankekontroll og at deltakerne opprettholder full kontroll og er bevisste gjennom hele prosessen.
- Forklar at det er en tilstand av økt suggestibilitet og avslapning.
2. Rapportbygging:
- Etabler en behagelig atmosfære og kontakt med personen du hypnotiserer, noe som kan bidra til å øke tilliten og mottakelighet.
3. Avslapningsteknikker :
- Progressive avspenningsteknikker kan hjelpe til med å utdype tilstanden til avslapning og øke en persons mottakelighet for hypnose. Veiledet bilder, dyp pusting og oppmerksomhet kan også hjelpe.
4. Induksjoner :
– Det finnes ulike teknikker for å indusere hypnose som kalles induksjoner.
To eksempler inkluderer øyefikseringsteknikken, der personen følger en liten gjenstand mens den beveger seg opp og ned, og bildefokuserte induksjoner, der de visualiserer et rolig sted.
5. Forslag:
- Når du er i en transetilstand, gi hypnotiske forslag som fremmer avslapning og velvære. Bruk beroligende, positivt språk og vær respektfull. Disse forslagene kan variere fra å redusere angst til å øke avslapning og selvtillit.
6. Utdyping:
- Ytterligere dypere induksjoner kan ytterligere forbedre tilstanden til transe og mottakelighet for forslag.
7. Avåkne:
- Reorienter personen forsiktig tilbake til det nåværende øyeblikket når du er klar til å avslutte hypnoseøkten. Bruk verbale signaler og oppmuntring.
Praksis for etisk hypnose:
1. Etikk og samtykke :
– Innhent alltid informert samtykke fra personen du hypnotiserer. Sørg for at de forstår at de kan avslutte økten når som helst.
2. Formål :
- Bruke hypnose til etiske og fordelaktige formål, som terapeutiske intervensjoner, og personlig utvikling.
3. Respekt:
- Oppretthold verdighet og respekt gjennom hele økten. Unngå å utnytte den enkeltes sårbarhet.
Forholdsregler og begrensninger :
1. Følsomhet :
– Ikke alle er svært mottakelige, så det er greit om noen ikke går inn i en dyp hypnotisk tilstand.
2. Medisinske tilstander :
- Visse medisinske eller psykologiske tilstander kan påvirke en persons mottakelighet for hypnose. Gå alltid med forsiktighet.
3. profesjonell opplæring :
- Selv om dette gir viktig informasjon, husk at scenehypnotisører får betydelig opplæring og veiledning. Hvis du er fascinert av hypnose, bør du vurdere å dykke dypere.
4. Hypnotisk regresjon :
- Ekstrem forsiktighet bør utvises når man vurderer alder og annen regresjon fordi forslag kan ha betydelige psykologiske konsekvenser.
5. Upålitelig minneinnhenting :
– Hypnose kan noen ganger skape falske minner, så minner og opplevelser avslørt i hypnose bør ikke tas som konkrete, spesielt ikke i juridiske sammenhenger.
*Hypnose er et felt som krever en nøye balanse mellom kunnskap og etisk praksis. Hvis du er interessert i å studere hypnose videre eller forfølge det profesjonelt, søk etter anerkjente treningsprogrammer eller kurs designet for hypnose, fortrinnsvis de som tilbys av lisensierte eller sertifiserte fagfolk på området.*