Fibromyalgi ( FM eller FMS ) er en lidelse som fører til utbredt smerte , blant mange andre symptomer . For de som lever med det , kan en blusse opp være en mild irritasjon eller helt ødeleggende. Medisiner tilby noen lettelse , men mange mennesker med FM foretrekker naturlig rettsmidler , herunder medisinske urter som ingefær . En innfødt til India og Kina , ingefær ( Zingiber officinale ) har vært brukt i generasjoner som en fordøyelseskanal hjelpemiddel , og en 2005 studie bekreftet hva gravide kvinner allerede vet - ingefær kan roe bølger av morgenkvalme . Men roten av ingefær anlegget, som inneholder en naturlig anti - inflammatorisk , kan også berolige muskelsmerter av en fibromyalgi bluss. Du trenger
Fersk ingefær , helst økologisk
Vegetabilsk peeler Sharp kniv
skjærebrett : Kjøre til en komfyr
liten pott med tettsluttende dekke
2 -3 kopper vann , helst filtrert
Liten metall sil
Mug
vaskeklut på
Vis flere instruksjoner arkiv Steps
en
Ved hjelp av en vegetabilsk peeler , peel om en halv tomme av ingefær rot .
to
Slice av en skrellet delen av ingefær rot og kjøttdeig .
3
Sett vann og hakket ingefær inn i en pott .
4
kok opp , senk varmen til vannet er forsiktig småkoking . Dekk til og la det småkoke i 10 til 15 minutter .
5
Sil ingefær brygge i et krus og nippe langsomt .
