Hva gjør du hvis det er en blemme i munnen?

Hvis du utvikler en blemme i munnen, er det flere trinn du kan ta for å håndtere det og fremskynde helingsprosessen:

1. Unngå å irritere blemmen:

- Prøv å ikke bite eller sprenge blemmen. Dette kan forlenge tilhelingen og øke risikoen for infeksjon.

2. Hold munnen ren:

- Oppretthold en god munnhygienerutine ved å forsiktig pusse tennene og tungen to ganger om dagen. Skyll munnen med varmt saltvann flere ganger om dagen for å rense den.

3. Reseptfrie medisiner:

– For å lindre smerter og betennelser kan du ta reseptfrie medisiner som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).

4. Kaldkomprimering:

- Å påføre en kald kompress eller en isbit pakket inn i et tøy direkte på blemmen kan bidra til å redusere hevelse. Gjør dette i korte intervaller på 10-15 minutter flere ganger om dagen.

5. Saltvannsskylling:

- Lag en saltvannsskylling ved å løse opp en teskje salt i åtte gram varmt vann. Skyll munnen med denne løsningen flere ganger om dagen for å rense og fremme helbredelse.

6. Unngå krydret eller sur mat:

- Hold deg unna krydret, syrlig eller sprø mat som kan irritere blemmen ytterligere. Velg myk og blid mat som ikke vil forverre tilstanden.

7. Drikk rikelig med vann:

- Å holde seg hydrert er avgjørende for generell helbredelse. Sørg for å drikke mye vann for å hjelpe blemmen til å gro raskere.

8. Beskytt blemmen:

- Hvis mulig, prøv å legge et lite stykke tannvoks eller myk gasbind over blemmen for å beskytte den mot ytterligere friksjon eller irritasjon.

9. OTC orale nummereringsagenter:

- Det er reseptfrie orale bedøvende midler tilgjengelig, som kan gi en viss midlertidig lindring av smerte og ubehag.

10. Snakk med en lege:

- Hvis blemmen er stor, smertefull eller ikke blir bedre i løpet av få dager, ta kontakt med helsepersonell. De kan anbefale tilleggsbehandlinger som reseptbelagte medisiner eller en spesiell munnvann.