Hva kan du gjøre hvis den nye delplaten din har et metallmateriale på munntaket som forårsaker gagrefleks?

Her er noen tips for å hjelpe deg med å bli vant til den nye delplaten:

* Begynn med å ha på deg tallerkenen i korte perioder. Øk gradvis tiden du bruker den hver dag etter hvert som du blir mer komfortabel.

* Prøv å bruke et proteselim. Dette kan bidra til å holde tallerkenen på plass og redusere bevegelsen, noe som kan utløse gag-refleksen.

* Slapp av og pust sakte. Når du føler trangen til å kneble, prøv å slappe av og puste sakte. Dette vil bidra til å redusere intensiteten av refleksen.

* Snakk med tannlegen din hvis problemet vedvarer. Hvis du fortsatt opplever en alvorlig kneblerefleks etter noen uker, snakk med tannlegen din. De kan kanskje gjøre justeringer på tallerkenen din eller anbefale andre løsninger.

Ytterligere tips:

* Unngå å spise mat som er for varm eller for kald. Dette kan irritere taket av munnen og gjøre gag-refleksen verre.

* Spis myk mat først. Dette vil gjøre det lettere å tygge og svelge uten å utløse gag-refleksen.

* Drikk mye væske. Dette vil bidra til å holde munnen fuktig og redusere sannsynligheten for gag-refleksen.