Optiske illusjoner å hjelpe sove

Dreaming og visualisering i tankene er begge styrt av den samme delen av hjernen : den sekundære visuelle cortex . En avslappet mental tilstand er kjent som Alpha , en halvsøvnetilstand av dagdrømmer er kjent som Theta og en tilstand av dyp søvn er Delta. Visualisering av optiske illusjoner kan hjelpe lure hjernen din til å bygge bro over gapet mellom total våkenhet og en flukt inn i drømmer . Illusjon av bevegelse

Illusions som bruker fremdeles mønstre å formidle bevegelse kan være særlig villedende . Selv når du vet hvordan illusjonen er satt sammen , fortsatt insisterer sta øye den er i bevegelse . Ett eksempel er en illusjon av Akiyoshi Kitaoka som skildrer gule frø figurer på en lilla bakgrunn . De er anordnet på en slik måte som for å formidle bølger , som gjør øyet se svelle bevegelse bak bildet. Ser på dette før sengetid kan gjøre at du føler deg som om du blir vugget til å sove på en skånsom tidevannet .
Doble bilder

Mange optiske illusjoner stole på bilder som ser som to ting samtidig. Det klassiske eksempelet er den unge kvinnen med hodet vendt , som også kunne være en gammel kvinne med en stor nese . Et annet bilde har en eldre par stirrer på hverandre , som også kunne være to musikere som sitter ved en fontene . Visualisere disse som du sovner vil hjelpe initiere den surrealistiske mentale prosessen med drømmer , som samler sammen ulike deler av din underbevissthet til å danne et komplett bilde .
Color Illusions

Noen illusjoner er basert på rare farger, som øyet ordner når det ser bort . Et klassisk eksempel er et flagg som består av en oransje boks på en grønn bakgrunn med svarte striper . Stirr på sitt senter i et minutt , og deretter se på et hvitt papirark . Et rødt , hvitt og blått flagg vil sveve i din visjon . Meditere på farger er en avslappende måte å sovne , selv om du har å lure øyet til å gjøre det .
Infinite Illusions

Kunstneren MC Escher var en mester i å skildrer strukturer som tilnærma uendelig , for eksempel en trapp som steg opp i en endeløs loop. Hvis du er en visuelt orientert person , kan du være i stand til å holde en enklere versjon av denne endeløse trapp i hjernen din til å tenke som du faller i søvn . Dette fungerer på samme prinsipp som å telle sauer . Løse repetisjoner er både trøstende og kjedelig nok å lulle den sliten sjel i bevisstløshet .