Foods anbefalt for personer med tannregulering

Dental bukseseler er en enhet som linjer tennene, noe som gjør tennene rett . Det kan ikke rette tenner hvis de bukseseler er skadet , men. Å spise hard eller chunky mat er en måte bukseseler brekke eller løsne . Stikker til myke, ikke- chunky matvarer kan hindre skader på tannregulering og tenner . Dairy

Spis myk , lett - å - tygge meieriprodukter som glatt , ikke- chunky yoghurt , cottage cheese , melk , vaniljekrem og pudding . Myke oster , som for eksempel brie eller cheddar , kan også trygt spises . Unngå melkeprodukter som har nøtter eller tykk , er vanskelige å tygge deler.
Brød og korn

myk, glatt brødprodukter er ideell for folk med tannregulering . Ikke spise brød med frø , nøtter eller harde korn . Muffins er også trygge så lenge de ikke inneholder noen nøtter eller harde biter . Andre bakevarer som mais brød og pannekaker er myke nok til å tygge . Dampet eller varmes i mikrobølgeovn tortillas er også lett å tygge . Unngå bagels og hardt ruller .

Mange korn anbefales for folk med tannregulering . Disse korn inneholder couscous , quinoa , kokt pasta eller nudler , kokt Farro hvete , polenta , matzo baller , havregrøt og risotto .
Kjøtt og sjømat

Soft , er lett å tygge kjøtt trygt å spise . Typer kjøtt inkluderer kokt , myk kylling , tynne skiver av lunsj kjøtt , kjøttboller , stuet kjøtt , kjøttpudding og myk grillet kjøtt . Fjern alle hud fra kjøtt - huden kan holde seg til tennene . Ikke spis noen harde eller tørket kjøtt, som beef jerky .

Fleste sjømatprodukter er trygge å spise . Ideelle sjømatprodukter inkluderer kokt , myk fisk , laks , tunfisk , fiskepudding, fiske salat , fiskefileter , krabbekakene og ikke- crunchy fiskepinner .
Grønnsaker

dampet eller kokte grønnsaker er trygge - rå eller harde grønnsaker er ikke . Archwired.com anbefaler å spise myk mat som squash , potetmos , cole slaw , spinat sufflé , dampet og hakkede mørke bladgrønnsaker , avokado, salsa , bønner og hummus . Koke alle grønnsaker før du spiser for å myke dem . Ikke spise maiskolber . I stedet , ta ut kjerner fra cob og koker det slik at det er mykt nok til å spise .

Frukt

Myke , lett-å - tygge frukt som moste bananer , eplemos eller bakte epler er trygge å spise . Rå eller harde frukter bør unngås fordi de kan skade tannregulering . Fokus på myke , most eller kokt frukt . Juice , gratis av biter , er også trygt å drikke
Treats

Soft eller flytende godbiter er også trygt , men begrense sitt inntak - . Sukkerholdige matvarer forårsaker tannråte . Iskrem uten biter eller nøtter , milkshakes , smoothies , ikke- frossen ostekake , gelatin og krem pies er trygt å spise med måte . Ikke spis harde godbiter som hardt godteri , popcorn , Fiffi og harde cookies.
Bein og tenner Helse

WhyBraces.com anbefaler også å spise mat rik på vitamin C , magnesium og kalsium, som de øker tenner og ben helse . Konsumere disse næringsstoffene gjennom kokt eller mykt meieriprodukter, grønne blader , sitrusfrukter, hele kornprodukter og linser .
Arkiv