Forbered dine stramme økter . De er vanligvis gjort en gang i måneden eller ganske muligens to ganger , avhengig av din spesielle situasjon . Snakk med din kjeveortoped og få sin anbefaling for spesiell mat å spise eller smertestillende for å ta etter innstramming .
To
Ta smertestillende en time før du har tannregulering på linje eller strammes . Smerte kryper som regel opp et par timer etter at du besøker kjeveortoped , og du vil ønske å være forberedt .
3
Spis myk , kald mat . Tenk JELLO , smoothies , iskrem og yoghurt . De går ned jevnt , og kald mat vil lindre smertene dine bukseseler forårsaker .
4
Bruk voks tannlegen din gir . Wax beskytter din munn og tunge fra skarpe punkter på tannregulering .
5
Børst tennene lett , men grundig . Jo renere munn er, jo mindre sjanse er det for bakterier å snike seg inn Din pust vil også bli frisk, som matrester kan klamre seg til tannregulering .