Hva er plakk og hvordan kan du forhindre at det dannes?

Plaque er en klebrig, fargeløs film av bakterier som dannes på tennene dine. Det er den primære årsaken til hull og tannkjøttsykdommer. Det dannes hele tiden plakk på tennene, men du kan forhindre at det bygger seg opp og forårsaker problemer ved å praktisere god munnhygiene.

Hvordan forhindre plakkdannelse:

1. Pusser tennene to ganger om dagen i minst to minutter hver gang. Bruk en myk tannbørste og fluortannkrem. Sørg for å pusse alle overflater av tennene, inkludert innsiden, utsiden og tyggeflatene.

2. Finn tanntråd en gang om dagen. Tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og matpartikler mellom tennene dine, der tannbørsten din ikke kan nå.

3. Skyll munnen med vann etter å ha spist eller drukket. Dette vil bidra til å vaske bort matpartikler og plakk fra tennene dine.

4. Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukker mater bakteriene i plakk, så det er best å begrense inntaket av sukkerholdig mat og drikke.

5. Se tannlegen din regelmessig for kontroller og rengjøringer. Tannlegen din kan hjelpe til med å fjerne plakk og tannstein fra tennene dine, og kan også identifisere potensielle problemer tidlig.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å forhindre at plakk dannes og holde tennene og tannkjøttet sunt.