Tanntråd er en viktig del av daglig munnhygiene . Den lille hyssing eller tape kan betydelig redusere risikoen for tannkjøttsykdom fordi det renser der du trenger det mest --- på tannkjøttet . Ifølge Dan Peterson , DDS , " Utbruddet av tannkjøttsykdom ofte begynner i området mellom tennene " men " færre at 10 prosent av befolkningen stadig flosses regelmessig eller effektivt . " Han antyder at bruk av en tannlege irrigator som WaterPik for å holde tennene og tannkjøttet sunt .
Livsstil
Du vet at røyking , drikking overflødig alkohol og høyt stressnivå er ikke bra for din generelle helse , men tennene kan lide , også. Usunn livsstil valg deplete kroppen av vitaminer og næringsstoffer og svekke immunforsvaret .
Frukt og grønnsaker
Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker kan påvirke tennene i overraskende måter. Hard, fibrøs grønnsaker som gulrøtter og selleri kan bidra til å stimulere dine tenner og tannkjøtt , men visse frukter som appelsiner , ananas og fersken er høy i naturlig sukker og bør spises i moderate mengder . The University of Michigan anbefaler å skylle munnen med vann etter disse snacks .
Chewing Gum
motsetning til de formaninger av mødre overalt , ikke tyggis ikke råtne tennene . Faktisk , University of Michigan anbefaler det , sier " Tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider fremmer produksjonen av spytt , en naturlig munn skyll, og bidrar til å nøytralisere tann råtnende syrer i plakk ... Tyggegummi søtet med Xylitol kan redusere og kontrollere mengden av bakterier som forårsaker forråtnelse . "
Q10
Ifølge University of Maryland , har et begrenset antall studier observert at personer med tannkjøttsykdom har lavere nivåer av CoQ10 i tannkjøttet . Ved hjelp av en munn skyll eller tann gel som inneholder CoQ10 kan øke hastigheten på healing og vev reparasjon hos pasienter med tannkjøttsykdom .