Hvordan behandle Plakk

Bli kvitt plakk er en del av god tannhygiene . Plakk kan begynne å danne på tennene så snart fire timer etter børsting . Den klebrige , klart innskudd av bakterier utvikler seg etter spytt kombinerer med stivelse og sukker fra maten og væsker du forbruker. Ikke behandle plakk svekker tennene , og øker risikoen for tannkjøttsykdommer og tannråte . Å behandle plakk er det flere ting du kan gjøre , alt fra skikkelig pusse tennene til å tygge tyggegummi . Du trenger
Floss
tannbørste
Tannkrem
Plakk - avsløre produkt
Munnvann
Grønnsaker og frukt
Tyggegummi på
Vis flere instruksjoner

en

Floss tennene minst en gang om dagen for å bli kvitt plagen fast mellom tennene . Floss før du pusser tennene ved hjelp av ca 18 inches av floss . Vikle floss rundt midten fingrene på begge hender med omtrent to inches av tanntråd mellom dem . Skyv tanntråd mellom alle tennene og lage en back- og-tilbake saging bevegelse , etter formen på hver tann . Bruk en frisk del av tanntråd for hver tann .
To

Puss tennene i to minutter om morgenen og før sengetid for å bidra til å fjerne plakk . Bruk fluortannkrem og en tannbørste med myk bust og et lite hode . Pensle både innsiden og utsiden av tennene , sammen med tungen din . Fokus på det området hvor tennene møter tannkjøttet .
3

Påfør en plakett - avsløre produktet til tennene i henhold til produsentens instruksjoner . Plakk - fremlegg produkter gir deg en indikasjon på effektiviteten av dere tanntråd og børste rutine . De kommer i form av tabletter , væsker og vattpinner . Når produktet berører tennene , fargestoffer det plakk rødt , slik at du kan fjerne den ved børsting .
4

Swish munnvann mellom tennene for omtrent et minutt for å forhindre plakk . Følg emballasje instruksjoner og fortynne munnvann hvis anbefales . Bruk munnvann som er alkoholfritt for å unngå tørr munn , noe som kan føre til tannråte .
5

Snack på matvarer som er naturlige tenner rengjøringsmidler . Rå grønnsaker og frukt, for eksempel selleri, gulrøtter og epler , fremme spytt flyt som vasker bort plakk og renser munnen .
6

Tygg sukkerfri tyggegummi etter måltider for å nøytralisere syrer som forårsaker plakk og å fremme spytt flyt .
7

Sip vann hele dagen lang for å holde munnen fuktig , og for å fremme spyttsekresjon .