Hvordan unngå Tooth Erosjon

Når du ser på tennene , er det vanlig å legge merke til tegn på slitasje , for eksempel misfarging eller endringer i utseendet. Disse og andre tegn , inkludert følsomhet, kan være en indikasjon på tannerosjon . Ifølge Know Your Teeth , en nettside som støttes av Academy of General Dentistry , er tann erosjon definert som en bærer bort tannemaljen pga syre som finnes i mat , drikke og til og med magen . Som et resultat av erosjon , tennene er mer utsatt for forfall og eventuell tap av tenner . Dette er en tilstand som kan forebygges med riktig kunnskap , omsorg og endring av vaner . Du trenger
Fluortannkrem
Soft - stritter tannbørste
sukkerfri tyggegummi på
Vis flere instruksjoner
en

eliminere eller redusere mengden av sure drikke som du forbruker . Brus og saft , for eksempel , kan slite på tannemaljen , noe som resulterer i erosjon . Hvis du må ha disse typer drinker har dem bare i spisetiden og bruke et sugerør for å begrense mengden av kontakt med tennene .
To

Drikk vann , melk og sukker - fri, ikke - musserende drikker mellom måltidene . Hvis du drikker te eller kaffe , bruke sukker erstatter .
3

Reduser mengden av sure matvarer som du spiser . Dette inkluderer mat som pickles og sitrusfrukter . Som med drinker , syrer i disse matvarene slites bort på tennene .
4

Puss tennene etter hvert måltid ved hjelp av en fluortannkrem og en myk tannbørste . Ifølge WebMD , bør du vente omtrent en time før du pusser som syre midlertidig myker emaljen på tennene . Dette vil redusere opphoping av bakterier som bidrar til erosjon av tenner .
5

Tygg tyggegummi med xylitol hvis du pusser tennene er ikke mulig. Xylitol er en vanlig ingrediens i sukkerfri tyggegummi som reduserer syre forårsaket av mat og drikke . Loven av tygging bidrar til å fremme spyttproduksjon som spyler skadelige bakterier vekk fra tennene .
6

Skyll munnen med vann etter inntak av høy syre mat eller drikke hvis du ikke har tilgang til tyggegummi . Alternativt , tygge et stykke ost eller drikker melk for å bidra til å redusere syrer til du er i stand til å børste .
7

Søk medisinsk hjelp for alle forhold som kan føre til at tennene til å komme i kontakt med magesyre . Personer som lider av spiseforstyrrelser som bulimi eller fra mageproblemer som gastroøsofageal reflukssykdom kan lide av en tann erosjon hvis ubehandlet .