Hvordan lage en Bite Guard for fortennene

Sliping tennene er belastende for de rundt deg . Det er også farlig for tennene . De fleste vet ikke at de skjærer tenner . Dersom du opplever kjeve sårhet i morgen , kan du være en tenner jeksel . Det offisielle navnet på tennene sliping kalles bruksisme . Bite vakter hindre den øverste raden av tenner fra kontaktet nederste laget av tennene . Bite vakter skaper en beskyttende barriere . Du trenger
Gummi bite vakt
gryte
Klype på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en bit vakt på ditt lokale apotek . Det er bite vakter brukes til idrett og for beskyttelse mot tennene sliping . Velg bite vakt som er riktig for deg .
To

Kok en liter vann i en gryte i fem minutter .
3

Plasser bite vakt i kokende vann i 30 sekunder ved hjelp av en tang . Varmen myker bite vakt . Den mykne gummi er lettere å forme etter tennene .
4

Fjern bite vakt . Avkjøl bite vakt i kaldt vann i fem sekunder . Dette hindrer innvendig brenning av munnen din .
5

Plasser bite vakt under fortennene . Trykk på bite vakt oppover mot taket av munnen din . Bittet vakt skal dekke halvveis opp fortennene .
6

Clench kjeven din slik at fortennene gjøre inntrykk i bittet vakt . Ikke la den bite vakt røre tannkjøttet .
7

La bite vakt satt på tennene i fem minutter . En fast inntrykk er nødvendig for maksimal beskyttelse .
8

Skyll bite vakt med varmt vann for å fjerne spytt .
9

La bite vakt tørke i fem minutter . Gummien av bittet vakt vil stivne .