DIY : Mouth Guard

Det er ett stykke verneutstyr nesten alle idrettsutøvere bruker : en munn vakt . Munn vakter kan beskytte tennene fra en flygende baseball eller et uventet slag . De har også stabilisere kjeve justering når montert riktig . For å bruke munn vakt , bør du ha en avslappet kjeve til du tror du trenger beskyttelse , deretter presse ned hardt . Avstå fra å bite munnen vakt hele varigheten av den sportslige arrangementet , da dette vil trøtthet kjevemusklene . Instruksjoner
en

Finn en stor bolle og sett kaldt vann inn i den. Flytt det til et praktisk sted , så vil du bruke det senere .
To

Finn en kjele og fyll den full av vann . Varm opp vannet slik at det kommer til å koke . Når kokende , fjerne fra ovnen .
3

Grip din munn vakt med et par av metall tang og dyppe munnen vakt i vann i 30 sekunder . Sørg for at hele stykket er under kokt vann . Etter 30 sekunder , dyppe munnen vakt i bolle med kaldt vann . Igjen sikre at hele stykket er under kaldt vann . Hold under kaldt vann for bare 2-3 sekunder .
4

Sett nå avkjølt munn vakt i munnen forsiktig . Være bevisste av temperaturen på tannbeskytter . Hvis det ikke er for varmt , gå videre til trinn fem .
5

Bite ned hardt på munnen vakt . Mens du er skarp , samtidig begynne å suge ut vannet . Det vil være litt kaldt vann igjen fra bollen. Fortsett biting og suging av munnen vakt i to minutter .
6

Plasser munnen vakt tilbake i bollen med kaldt vann i fem minutter . Vær forsiktig med å legge munnen vakt tilbake i bollen med kaldt vann . Munnen vakt beholder formen på tennene og kjeve . Du vil ikke ønske å endre den før den er avkjølt. Når det er nedkjølt, kan du bruke munn vakt .